micinosoft ha scritto:Oggi, cercherò di fare una 10a di Km a RM, per vedere come va. Domani bisso e poi chiudo giovedi' con 6-7 Km sempre RM. Sono indeciso se correre qualche minuto/Km anche il sabato prima della gara... qualcuno è solito farlo?
Io il giorno prima me ne stare tranquillo a riposo,al massimo potresti fare qualche km il venerdì e non il giovedì.
Io ad esempio ieri ho fatto più omeno come te,ho fatto 9km a ritmo di 15 sec sotto il ritmo mezza (la gara che farò)
Venerdì per me è impossibile perchè starò in viaggio... ecco perchè sabato, altrimenti non avrei dubbi
....cioè corri sia oggi che domani e pure giovedi? Io sabato non correrei x niente e neppure mercoledi; solo 2 uscite a ritmo gara con, opzionali se sei abituato a farli, 4/5 allunghi a caldo di 100 mt. Domenica sarà una giornata indimenticabile: diventerai Maratoneta...
sarah13 ha scritto:Vai tranquillo... quello che è stato fatto, è stato fatto!
Dopo tanta fatica, ora devi solo pensare a goderti l'esordio...
Un grosso in bocca al lupo!
Crepi Sarah
PS: Mi è dispiaciuto non incontrarti a Fiumicino alla gara di domenica scorsa... sarà per la prossima
