Fate rifornimento in una 10 km?

[ronie]

No, tiro dritto fino alla fine

[Andreanord]

Questo discorso vale anche sugli allenamenti di 10-15 km? Cioe voi bevete o no?

[DanieleCrestani]

Questo discorso vale anche sugli allenamenti di 10-15 km? Cioe voi bevete o no?

...la teoria di Albanesi e Pizzolato indica come limite per l'idratazione la distanza che si aggira attorno ai 20 km...
...poi ovvio che se fai una mezza o un allenamento di 15 km a ferragosto meglio se bevi....

[Andreanord]

No perchè io anche se faccio 10-12 km mi porto la borraccia con i sali dietro e ogni tanto un sorso lo do.p giusto per rinfrescarmi un po' la bocca.

[Claudio]

Io invece vado controcorrente ,io dopo i 5 Km una cosa al volo me la bevo sempre

[Foia]

In genere no, ma dipende dalla temperatura.