"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
Dolore sotto l'arco plantare verso il tallone. Alla terza corsa con dolore mi sono fermato.
Ho sperimentato una pubalgia trascurata e mi sono fatto furbo!!!
Ho fatto radiografia, ecografia e risonanza al piede visto che non migliorava dopo un'infinità
di ultrasuoni. Temevano una spina calcaneale (fortunatamente non lo era).
Sono passato alla TeCaR e in 3 sedute mi è passato.
Ci ho impiegato quasi 3 mesi, il dolore era più forte alla mattina dopo il riposo, mi dava fastidio
all'inizio della corsa e spariva quasi con il movimento, ma dopo il riposo tornava + forte.
Mi ha aiutato molto lo stretching dell'arco plantare che ho aggiunto al ciclo di esercizi
che faccio sempre dopo la corsa.
Lo stretching si fa come per polpaccio e tendine d'achille, stando sulla parte anteriore del piede
invece di avere l'appoggio completo.
Spero sia d'aiuto a qualcuno. Ho sentito dire che sono molto efficaci anche le onde d'urto,
ma personalmente non le ho provate.
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Chiedo scusa per le capacità artistiche