Lunghi troppo veloci?
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zampa
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Re: Lunghi troppo veloci?
il lungo fatto troppo veloce potrebbe anche stancare in modo eccessivo e in modo particolare se vicino a altro allenamento impegnativo potrebbe comportare un sovraccarico...e comunque il suo fine è quello di abituare l'organismo a resistere allo sforzo per un certo "tempo"
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zampa
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Re: Lunghi troppo veloci?
ho appena riletto cosa consiglia il testo "advanced marathoning"...consiglia di fare i lunghi a passo del 10-15% più lento del ritmo gara!
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