Secondo voi, parliamo di ripetute...

[valterb]

Piertutor, io sto facendo così, ma mi alleno 6 volte a settimana.
Lunedì lento, martedì ripetute corte, mercoledì lento, giovedì ripetute lunghe, venerdì ritolsi, sabato lento, domenica lungo/lunghissimo.

[piertutor]

Piertutor, io sto facendo così, ma mi alleno 6 volte a settimana.
Lunedì lento, martedì ripetute corte, mercoledì lento, giovedì ripetute lunghe, venerdì ritolsi, sabato lento, domenica lungo/lunghissimo.

Io cerco di allenarmi 5 volte a settimana, con ripetute lunghe il martedi e corte giovedi o venerdi. Se, per qualche motivo, ho solo 4 giorni disponibili, salto proprio le ripetute brevi (che, tra l'altro, trovo piu' "rilassanti", mi aiutano a sciogliere le gambe ed a scaricare un po')