Ginocchio destro, lato sinistro (interno) dolore

[bipbip]

Crop74 ti piace il rischio?
Io dopo l'uscita di lunedì, causa del problema "zampa d'oca", qualche timore l'ho. Per cui, oggi sono uscito in mtb. Due orette tranquillo di buon passo, con poca salita, senza accusare alcun dolore.
Mi piacerebbe prevedere un'uscita running per sabato, dopo quattro giorni di relativo riposo, ma non vorrei poi dovermene pentire.
Probabilmente sarebbe sensato fare le due uscite del fine settimana in bici, spostanto il running alla settimana successiva. Questo è razionale poi....si vedrà.

[grogbc]

Non so se sbaglierò o meno, ma dolore o non dolore io una corsetta - massimo domani - me la vado a fare lo stesso.

Tra l'altro ho acquistato su Decathlon il Garmin 305, e mi arriverà oggi o daomani: posso non provarlo?

Mi prendo il Garmin, mi prendo l'oca e al più tardi domani vado!

...speriamo bene!

[crop74]

Crop74 ti piace il rischio?

Mah... in realtà sono molto combattuto... diciamo che sto cercando di salvare oca e cavoli...
Dopo l'allenamento di martedi' le cose sono andate abbastanza bene. La scorsa notte solo un lieve fastidio, anche se ho dormito con un piccolo cuscino tra le ginocchia per evitare che facesse pressione. Oggi rinuncio all'allenamento, domani sera mi faccio i classici 40' di "jogging pre-gara" e se di notte non sento nulla (ma proprio nulla...) Domenica sono ai nastri di partenza.

[bipbip]

Ovvio che nel merito ti faccia i miei migliori auguri. Io oggi anche a riposo qualche doloretto causato dall'anatide l'ho.
Per cui...sabato mattina breve uscita in bdc. Domenica se non accusassi alcun dolore potrei provare a correre, diversamente ancora bici.


Grogbc...okkio che la mia zampa doca e' stata causata dal 310 xt!

[grogbc]

Il Forerunner 305 mi è arrivato e l'ho pure provato questa mattina! Figata!! Il ginocchio sta così così...un po' fastidioso..però penso sia in via di guarigione!

Domani sabato sci e domenica 7/8 km me li sparo...magari pianino... Ciao!

[crop74]

bene... io adesso per sentire "qualcosa" devo davvero torcere il ginocchio in tutti i modi possibili... stasera provo a far girare un po' le gambe e domani prendo la decisione definitiva

[grogbc]

in bocca al lupo e facci sapere

[crop74]

buone notizie... la zampa d'oca è guarita !!!
Domenica ho corso la mia mezza... nessun fastidio né durante né dopo la gara.
A voi come va?

[bipbip]

Ciao Crop74, và decisamente meglio.
Dopo una settimana di riposo, domenica quale neofita ho corso per la prima volta un'ora intera. Ieri scarico (8+2) x 4.
Il dolore è praticamente scomparso, per sentirlo devo schiacciare all'interno del ginocchio. Ritengo che tra qualche giorno scompaia totalmente.

[grogbc]

Guarito!

Già ripreso normalmente...e ho cambiato pure scarpe....(dovevo pure trovare un colpevole!)

Mizuno rider 14

Stasera le provo.....