anche io ho il tuo stesso problema.
pendo verso dx!!!
leggermente scoliotica,perciò la fascia muscolare dorsale di dx mi fa sempre un male boia e male al gluteo, piriforme e sciatalgia , con tendinite al piede dx.
per questo faccio fatica a trovar scarpe , per la postura scorretta.
sono stata dalla fisio e come già osservavo, il tutto parte anche dalla posizione del capo (mal occlusione mandibolare con slittamento verso dx, dovuta al fatto che ci vedo meno dall'occhio sx per patologia avuta e denti mal occlusi da picola).
non mi ha consigliato il plantare, ma ginnastica posturale, tanto stretching e attenzione a non sovraccaricare per dolore al gluteo.
ti dirò che ,non so per quanto riguarda i plantari, ma andando metodicamente a camminare, e cercando di "ragguagliare" la postura e il respiro mentre scarpino, col tempo ero molto migliorata.
Importante è il riscldamento prima e lo stretching dopo.
ora che son mesi che per vari motivi mi son fermata, mi è tornato un mal di schiena e gluteo da matti.
ma so che facendo tutto per gradi , con un buon paio di scarpe, migliorerà.
questa è la mia soggettiva esperienza.
stretching e stetching e riscaldati prima di fiondarti a correre.
prima il tuo corpo, poi i tempi e i lunghi!
