La maratona di un ex palestrato 3 mesi all’inseguimento di un sogno senza sacrificare l’allenamento con i pesi 2

[cylone]

Grazie

[shaitan]

stanotte ho sognato di tornare in palestra e staccare dopo 5 anni di nuovo 180kg e 65 di military press così subito al rientro...

forse il mio subconscio mi sta indicando qualcosa sul mio futuro pseudo sportivo

[cylone]

Salvatore ora che non hai in programma qualche tipo di gara perchè non cominci a focalizzarti maggiormente sui pesi in ottica allenamenti ibrido?
Giacchè si capisce che anche i pesi "stile BB" è una cosa che ti piace.

[shaitan]

Perché a casa potrei fare fino a un certo punto soprattutto lato gambe. Dovrei decidermi a tornare in palestra ma allora lì lo switch sarebbe non dico completo ma quasi. Tipo correre 40km a settimana max ammesso che così abbia senso perché per il fitness e la salute cardiovascolare c'è di meglio...

Non nego che ci sto pensando. Decido dopo l'estate

[cylone]

Perchè no perchè no

[shaitan]

per chi ha 3 ore da spendere del proprio tempo, podcast straordinario tra due coach che seguo da tempo. Durante una passeggiata, lento, palestra etc fatevi un regalo e ascoltatelo.

Stupendo podcast su genetica, ruolo immane che ha e aspirazione realistiche nel fitness (con divagazioni interessanti su vivere all'estero, chatgpt etc)



poi al minuto 2h14 si parla di come inseguire il sogno rovini tutti il percorso e Filippo parlando di sé stesso sembra che parli a me:
"Ho fatto un miglioramento sono arrivato a fare 215 di squat, 157 di panca, 290 di stacco anzi che godermi quei risultati e dire in passato non avrei mai pensato di fare sti kg qua, io non mi sono goduto nemmeno un istante il risultato e ho pensato allora a 330 di stacco come ha fatto quel mio atleta ci arrivo anche io"... ed è detonato, anche per cose extra palestra

esattamente quello che mi è accaduto con i risultati della corsa, non me li sono goduti anche se, se me li avessero prospettati all'inizio mi sarebbero sembrati ridicoli per la loro impossibilità. Pensavo a come fare meglio, anche per dimostrare agli altri e sono detonato.

Fil né è uscito cambiando sport, perché come dice lui non gli basta allenarsi per il benessere, ma vuole un obiettivo, migliorarsi, pseudo agonismo etc.

E io sono come lui.

Mi sa che devo valutare una scelta simile. Del resto sembra che il mio fisico mi spinga lì, visto che dopo un paio di settimane di buoni allenamenti che sembravano dar l'idea che seppur più lento potevo tornare a far tempi decenti, mi sono preso una brutta influenza che è degenerata in bronchite e forse (devo fare lastra) in polmonite. Primo ciclo di antibiotici della mia vita e mi sa che arriverò almeno alla settimana di non corsa e non allenamento nemmeno pesi (follia per me). Insomma uno ci prova, ma a una certa ti passa anche la voglia

[berre]

Il benessere prima di tutto, anche mentale, che significa tra l'altro non caricarsi di stress aggiuntivi, oltre a quelli ineludibili che già ci sono.
E' un po' che parli di smettere o comunque di cambiare pesantemene approccio, forse è più la testa che il fisico a spingerti.
Quindi adesso guarisci da 'sto malanno, e poi sotto con una tabella di Albanesi

[same]

beh, sono cose che anche qui cerchiamo di fartele capire da un bel pò
Anche io, anche se a livelli ben diversi, sono un po come te, facevo le attività per il gusto di farle ma sempre con un'occhio al miglioramento (non era la componente dominante ma c'era)
Poi arrivi ad una certa che il miglioramento diventa impossibile (e iniziare un nuovo sport, da principiante totale a 60 anni mi pare ridicolo) e quindi cerchi altre motivazioni

[shaitan]

beh bocce e freccette si prestano ance a 60 anni

[Scut]

Eh ma per le freccette non ti deve scendere la vista
Si può sempre iniziare qualcosa di nuovo, il punto è non replicare meccanismi ossessivi, nel senso che lo sport è qualcosa che si presta facilmente ed è un attimo che dalla caccia al sub3 passi alla caccia del tiro perfetto