esordio a Carpi 13/10/2013 con FIRST

[piccio]

che faccio, cambio il titolo ?
"esordio a Carpi con Massini"


prenotata risonanza magnetica.... sett prox

[bergheil]

In bocca al lupo!

che faccio, cambio il titolo ?
"esordio a Carpi con Massini"


prenotata risonanza magnetica.... sett prox

[filorun]

Bergheil abbiamo la stessa VR (4.25) e stesso esordio in maratona a Carpi entrambi con tabella Massini! A me però non è ancora venuto un lunghissimo bene come il tuo... Con cosa hai integrato? Io comunque vorrei essere prudente e pensavo di provare a seguire i pacer delle 3.45...

[follisal]

Garmin connect: follisal
Considera che adesso i miei lunghi li ho fatti in posti collinari e di montagna. I prossimi dovrebbero essere più regolari come ritmi

[filorun]

Ho mandato una richiesta di contatto ad entrambi su garmin connect per tenervi sottocchio visto che partecipiamo alla gara della prima maratona della vita a Carpi. Comunque vi lascio andare io sono orientato a cercare di finirla senza morire e tanto so che ci soffrirò lo stesso come un matto, almeno a giudicare dai lunghissimi che ho fatto...

[bergheil]

Bergheil abbiamo la stessa VR (4.25) e stesso esordio in maratona a Carpi entrambi con tabella Massini! A me però non è ancora venuto un lunghissimo bene come il tuo... Con cosa hai integrato? Io comunque vorrei essere prudente e pensavo di provare a seguire i pacer delle 3.45...

Ciao. Integrato? Con acqua:). Non prendo nulla, neanche fruttosio, se il mio corpo ce la fa OK altrimenti pazienza.
Bye

[Doriano]

@filo: condivido la tua impostazione

[bergheil]

@follisal ti ho mandato una richiesta su garmin, visto che anche tu hai tempi simili ai miei.
Domattina la grande prova. Sveglia alle 5 per 36km da peschiera sulla ciclabile lungo il Mincio (su consiglio di mio cognato).
Faccio 24km di lento a 5:15 + 12km a 5:00, ci provo perlomeno.
Saluti a tutti.

[piccio]

in bocca al lupo ragazzi e già che ci sono anche a me:
sono alla RTU, la mezza di bologna!!

[filorun]

Forza piccio!!!!!