[DIARIO]..E i primi 10…son diventati 1000

[Doriano]

Ma guarda...c'avevo azzeccato.......bravo Ist! Ricalcola ricalcola...
Bravo anche teo!

[Istvan]

Aggiornomolo: oggi ho fatto l'allenamento "veloce" (che credo si chiami "temporun", giusto?), quello cioè con riscaldamento 2KM e poi 4 KM a RG- quaccheccosa..
Avevo le scarpette blu
Avevo, per la prima volta, i pantaloni lunghi (cioè, da corsa eh, non è che so uscito co i mocassini)

E' andata bene, direi.
Infatti, ero molto bello. E questo qualcosa conta.

Questi i tempi

6.10
5.42

5.00
5.03
5.16
5.07

Che dite?
Ist

[teomazz]

bravo IST!!!
urge una foto che ritrae il nuovo modello del Trastevere!!!

i tempi non li commento perché per me sono un sogno!!! ahahahah domani mattina ci provo pure io (stavolta ti copio io)

[Istvan]

Te lo sei scelto bono quello da copia' ..

Cmq. vedi che i tempi sono assolutamente identici ai tuoi, eh..
..solo che tu corri libero e bello mentre io mi guardo in continuazione il polso ...ma sono solo i vantaggi di essere un monomaniaco ossessivo compulsivo...

Daje Teo!

Ist

[teomazz]

sulla "compulsione" potrei scrivere un libro (a dirla tutta, è già iniziato), per il resto sul fatto che corro libero ho qualche dubbio... sul fatto che corro "bello" mi trovi d'accordo

[Doriano]

Bene Ist.
Una domanda: ma quest'inverno che te metti..la tuta da sci?

La temporun e' un po più piano di quello che hai fatto..solitamente e' in soglia e qui sei sotto.

[Istvan]

Dici che ho esagerato col pantacollant? E' che non vedevo l'ora di mettermelo
Mo vedrai che te combino: sta arrivando il pacco con i recenti acquisti (cappello, fascia, guanti, altro cappello..) ...Io mica ci riesco a aspettare più di tanto

Rosolia Unica Via!

Ist

p.s.

Soglia significa che dovevo correrla a 5.15 (cioè VR sui 10k)?

Gracias

[Doriano]

Cappello? !
Si soglia e' circa uguale a VR.

[Istvan]

Vabbè ma che c'entra.. tu sei quello della mistica della corsa sotto la pioggia.. Io se corro sotto la pioggia battente in inverno, me ricoverano al Gemelli co na polmonite..
Ergo, a ognuno il suo look! ...

Già che ci sono...ma domani che allenamento faccio (considerando che domenica vorrei fare un lungo da 14 km)? Un medio da 10km?

Sempre grato,
Ist

[Doriano]

anche 7-8k

facciamo una scommessa: la prossima volta che piove o nevica* o fa freddo esci a correre; se ti prendi un malanno io vengo a Roma appositamente e ti offro un pranzo al Doney.

ok ?



*a Roma è un po' difficile, lo so...