Quale allenamento oggi? Marzo 2011

[ritmosoglia]

Purtroppo sono completamente fermo da 8 giorni..Perchè?
Mononucleosi
Febbre alta, gola in fiamme, ho già perso 6kg Imbottito di antibiotici e cortisone
Penso che tra una cosa e l'altra starò fermo un mesetto anche perchè anche milza e fegato sono sotto stress con questo virus del c.... e non posso stressare ulteriormente!

Mi sono messo a riguardare i primi dati del garmin quando dopo 4 mesi di allenamento continui era già messo benino 16km collinari a 4'50'' con fc da lento..Che tristezza

Quando riprenderò tra qualche settimana credo di star li per li per fallire un test del moribondo

Scusate lo "sfogo" ma è un periodo davvero difficile!

[giacomog88]

oh, ciao a tutti è un bel po' che non scrivo qui., almeno 3 giorni.
stamattina ho fatto l'allenamento che avrei dovuto fare ieri, solo
che ero così stanco che mi sono riadormentato.
oggi invece mi sono sentito in vena, quindi dopo
3.4km di riscaldamento ho fatto
un bel 10x400 con rec 1' da fermo
tra i 3'38" e 3'44" con una media di 4'41".
dopodichè 5km di lento, e un ulteriore km e mezzo molto blando.

ottime sensazione, e mi sento molto soddisfatto. ora abbondante colazione con cioccolata
e tra un po' in giro a farmi una decina di km a piedi

[FILIPPIDE]

in un impeto di follia:
8km a 5'10/min
+ 2x2km a 4'30/km

era la somma non proprio esatta di due allenamenti previsti che ho raggruppato in uno solo per la gioia del mio trainer.

272km a marzo.
885 nel 2011.