[DISCUSSIONE UFFICIALE] Dolori al GINOCCHIO

[Ale1992]

@Ale1992: sembra più un sovraccarico da stimolo nuovo che un problema strutturale. Riposo e antinfiammatori per qualche giorno ci stanno, ma comunque ti conviene, se già non li fai, inserire in palestra esercizi di rinforzo di quadricipite, glutei e core.

Ciao, si si sui quadricipiti faccio diversi esercizi da anni, il muscolo attorno al ginocchio c'è.
Vada per il riposo forzato

Grazie

[Emanuele1976]

Il riposo forzato non fa mai bene al muscolo: si atrofizza. Cerca di trovare un'attività dove non ti fa male, lavora su quel che non è infiammato, e allenati fosse anche in maniera blanda

[Ale1992]

Riposo forzato dalla corsa! Gia' oggi ero in palestra e sostituiro' la corsa con il nuoto per una decina di giorni

[mike70]

Io credo che i dolori/fastidi alle ginocchia che non passano in breve tempo sono di origine artrosica....mi smentisca qualcuno che da queste infiammazioni/dolori/ fastidi ne sia uscito completamente....