Quale allenamento oggi - LUGLIO 2020

[ingpeo]

Dopo un bel po' son tornato sul Grappa da solo. Era un test che volevo fare da un po' per capire lo stato di forma.
Che dire... Promosso!
Fatto la classicissima salita 151 da valle San Liberale, arrivato in cima ben prima del previsto! E concluso il giro scendendo sempre per lo stesso sentiero con ottime sensazioni ed ottimo crono.
Per salire ci ho messo 1h48', per scendere 1h03'!
Totale 13,6 km per 1250m di dislivello.
Salita di buon passo senza pause, in cima giusto due foto e discesa tranquilla senza ammazzarmi.
Panorama in cima molto bello con aria tersa verso nord. Se guardate bene dovrebbe vedersi Gambacorta che fa la DXT sulle Dolomiti laggiù in fondo!

[andreac76]

Stamattina trentello a 5’14”/km...
A due settimana dalla Mara (fatta a 5’21”/km senza strafare...) ottime sensazioni visto che credevo di essere andato molto più piano...

[grantuking]

Che spettacolo @ing. Oggi per me 15km ACDC, sono uscito alle 7:30 e già il caldo era (quasi) insopportabile. Domani o martedì dovrei tornare sui monti.

[nicola_1990]

Oggi 14 km lenti a 4'35" al mattino e 36 km con 700 m D+ a passo turistico (17,5 all'ora di media) in bici al pomeriggio.

[Bbagghins]

Ieri mattina corsa in riva al fiume con un'amica, è uscita una mezza quasi tutta su sterrato a 4'44" di media.

[nicola_1990]

Questa sera 40' lenti a 4'28" di media, con progressione negli ultimi 2 km; a seguire anche 10 allunghi da 100 m (tempi compresi tra 14" dell'ultimo e 17"/18" circa degli altri).

[grantuking]

Oggi pomeriggio giretto in montagna easy perché il mio amico aveva un impegno (dirlo prima?) 7.5km 550D+

[iBob]

Io terminato il weekend di montagna spinto, con tre vette in meno di 48 ore, con record personale di altitudine sulla Tofana di Rozes sabato, grazie ad un amico con un po'di esperienza alpinistica che si è offerto di farmi da guida, e oltre 3000 D+ complessivi. Estremamente soddisfatto

Oggi invece ritorno alla normalità con uscita di CL, tutta a sensazione, venuti fuori 13km con 270D+ sul solito percorsino collinare, a 5'37".

Buone corse a tutti!

[Bbagghins]

Oggi recupero attivo in bicicletta da corsa, 45 km in 1:26' pedalando molto agile rispetto al mio solitio.

[fujiko]

Stamane 11K CL/CLS @5'47.