Quale allenamento oggi - GIUGNO 2022

[ludovico_van]

Speriamo di non sfasciarci.

[phantomfh]

Stamattina per me 14,3 km in compagnia così suddivisi: 12 km lentissimo (6'27) + 2,3 km medio (5'35).
Ovviamente molto caldo, ma affronto questi allenamenti con spirito positivo pensando che sono utilissimi per migliorare la mia resilienza (tanto per usare una parola che va di moda).
Ho fatto meno fatica di quanto pensassi, contento.

[ingpeo]

Saluti dalla val di Fassa!
Fatta la prima tappa, ho fatto report sul thread dedicato.
Qui si corre che è una goduria! Si fa fatica però

[Bbagghins]

Ieri bici da corsa, giro al Dolomites Bike Day con strade chiuse sui passi Campolongo, Falzarego e Valparola, uno spettacolo

Oggi invece collinare serale, le gambe non ne volevano sapere e ho chiuso 15 km e 330 m di dislivello a 5'57"/km e 128 bpm medie.
Ho corso con le Kiprun KD500, purtroppo con loro non riesco a trovare il feeling.

[grantuking]

10km 1h04. Questo passa il convento per ora. Giovedì dovrò togliere un dente e dopo lo stop forzato inizia il #roadtoVerona

[Moran]

Sabato scorso 6 km di CL a 5'55". Volevo farne 10, le gambe stavano anche bene, ma il caldo e sopratutto il sole mi hanno ucciso malgrado ci fossero "solo" 28°.

[HappyFra]

a chi lo dici Moran, sembra lo stesso identico meteo che c'è qui
Per me we di scarico, sabato fatta poco meno di un'oretta di bici in casa e ieri 90' di camminata veloce sul tapis,
grazie al sabato sera in cui ho alzato il gomito ieri ero una larva con un bel mal di testa quindi corsa rimandata
@grant: ti aspetto, ci sarò

[ingpeo]

Seconda tappa della Val di Fassa running.
10km circa con circa 500m d+, era la più facile
Caldo anche quassù Oggi pomeriggio sfiorati i 30°!
Domani in teoria cala un po', speriamo perché ho dovuto rallentare...
Ora faccio il resoconto nel thread apposito.

[Moran]

Ieri sera con 30° e umidità a palla altri 6 km di CL a 5'55". Allenamento breve per via di altri impegni, dovrei rimediare stasera, sperando che il clima migliori almeno un po'.

[phantomfh]

@Moran tranquillo, hanno previsto un miglioramento climatico con un ulteriore rialzo delle temperature

@Bbagghins, la serie KD (D=dynamic) è adatta ad allenamenti veloci. Per il passo che hai tenuto nell'ultima corsa Kiprun consiglia le KS (S=stability). Sono comunque entrambe neutre.
Magari è per questo che non ti trovi, non sono le scarpe adatte per ritmi lenti. È solo un'ipotesi ovviamente.

@grant, per me dovresti guardare il bicchiere mezzo pieno: è caldo e stai facendo mantenimento, fra un po' aumenterai ritmi e km

Qui in terra padana c'è un'afa spaventosa e né montagne né mare, ma mi rifiuto di pensare in modo negativo. Stasera si esce il passo lo deciderà al momento il mio corpo, gli lascio carta bianca