Il mio allenamento per i 21 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 20)

[berre]

@same è proprio quello che stiamo dicendo.
se in allenamento fai 3x5km ad un certo ritmo, quello cha hai in più in gara ti permetterà di fare 21km continui allo stesso ritmo.
più o meno, eh, non è proprio matematica.

[same]

si, si ok. Mi riferivo al discorso dei PB in allenamento dei master

[maarco72]

@same è proprio quello che stiamo dicendo.
se in allenamento fai 3x5km ad un certo ritmo, quello cha hai in più in gara ti permetterà di fare 21km continui allo stesso ritmo.
più o meno, eh, non è proprio matematica.

Non è matematica appunto perché entrano mille fattori, se sei carico.. quanto rendi in gara.. per quello che non faccio test ma mi alleno

[berre]

bene.
io mi alleno e faccio test contemporaneamente.
aspettiamo il test @DonCave, che pure lui si allena e fa test contemporaneamente.
assieme a tanti, tanti altri.

[maarco72]

Bhe certo.. si discute/confronta poi ognuno fa come vuole

[DonCave]

Eh niente mi sa che il test dovrà aspettare e forse salterò la mezza di Verona. Ieri mettendomi le scarpe per andare a correre ho sentito tirare il gluteo . Sarà il famoso problema del piriforme?
Non so se correrci sopra possa essere deleterio.
Spero che passi presto non vorrei perdere la buona condizione fisica.