Donne che corrono 4

[SilviaJ]

Ma dai Manu e' una figata ...dev'essere ben pesante, provo poi ti dico!

[Manu_79]

Silvia, non farmi preoccupare!!!

[Wannabe-runner]

Ho aperto il link di Shaitan ... seeeeee come no ?!?

Vabbò mi faccio una ragione delle mie bracciotte da zdora!

[ludovico_van]

mettiti a farle pure tu. Pensa a me...io vorrei farle e per colpa della spalla nn posso...

[Wannabe-runner]

Ludo

Che poi io avevo spalle e braccia belle toniche, eoni fa quando nuotavo, poi la ciccia ha sostituito il muscolo

[shaitan]

Ho aperto il link di Shaitan ... seeeeee come no [emoji38] [emoji38] [emoji38] ?!?

Secondo me con inclinazione così alta ce la fate tranquillamente tutte (eventualmente piegando le gambe e sollevando così solo il busto)... molto più semplice dei pushup anche perché usato un muscolo che ha abbastanza senso anche lato corsa come il dorsale

certo fatto parallelo al terreno o quasi diventa tosto

[VVale]

Appena riesco faccio una uscita che prevede il percorso che passa vicino agli attrezzi nel bosco e provo l'esercizio di Shaitan. Il mio tavolo ikea non e' ababstanza solido...
Mi piacerebbe riuscirci, anche con un po' di doveroso allenamento.

[shaitan]

Esatto in giro spesso ci sono quelle tre sbarre basse che uno pensa siano per le trazioni per nani... e invece servono proprio per le trazioni orizzontali

[Wannabe-runner]

C'è sempre qualcosa da imparare da imparare! Ora so a cosa servono quelle tre sbarre basse, e io che credevo ci si dovesse camminare sopra

Poi stavo a pensà, per fare l'esercizio suggerito da Shaitan devo predisporre sul pavimento uno strato ammortizzante che mi sa che alla seconda dò schienata + capocciata per terra!

[ludovico_van]

Per le trazioni per nani!