L'angolo della tristezza:cucina dietetica e pasti di castigo

[erman67]

Che ingrati che siete ... quando è tempo di pastiera io divento un figlio diligente, obbediente e gratificante :P :P :P

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[Francy77]

[quoteChiaramenteio]


grazie chiara stasera che vado a fare la spesa prendo la coca zero non l'ho mai bevuta speriamo mi aiuti se considero che devono arrivare il 27/28 ho ancora qualche giorno di terrore ed è da ieri che sento i morsi della fame ..

ahahahah mi ci vorrebbe proprio un fantozzi che mi mena sto pure in fase isterica

[runningmamy]

E se invece della cocazero fosse un bel bicchiere di acqua-limone-cucchiaino di miele? O delle spremute di frutta allungate con acqua?

[aroldo74]

Dunque oggi....

A colazione latte P.S. con cereali integrali e mela.

Pranzo con couscous con peperoni, foglie di insalata scondita ed orata lessata e 2 mele.

Cena con.... un gelato a prezzo elevato sul lungomare.... ed anche scadente.

[vangogh]

Ieri
Colazione: Cappuccino (dei distributori automatici) + brioches
Spuntino: 1 Mela piccola + 2 gallette di mais
Pranzo: 120 gr. di Riso alla greca + caffè
Merenda: (avevo tanta sete) 1 Gatorade
Cena: 1/2 Pollo ai ferri + 2 patate lesse + 1/2 bicchiere di bardolino (ed 1 litro d'acqua)

OT - perchè andrebbe nell'altra discussione
Dopo cena: 2 Palline di gelato Algida gusto Bacio con annaffiatina di Grand Marnier

[Francy77]

Pesata settimanale di stamattina: 66 Kg. tondi tondi (siamo a - 8,30 Kg.)

Colazione: cappuccino amaro + 4 fette biscottate integrali misura con velo di marmellata fragole bio senza zuccheri aggiunti
Spuntino: mela+yogurt bianco naturale+caffé amaro
pranzo: 100gr carpaccio carne + insalatona + pomodori + cetrioli aceto balsamico cucchiaio di olio poco sale + pacchetto cracker farro bio (65kcal)
Spuntino: mela+caffè amaro+yogurt bianco naturale
Cena: stasera giapponese con amici andrò di sashimi

[Lella]

Brava Francy!!!

[vangogh]

Caffè e uscita di 7,2 Km
Colazione: 1 bicchiere di succo alla pesca + 4 fette biscottate integrali con marmellata bio
Spuntino: 1 Mela
Pranzo: 100 gr. di pasta integrale condita con 4 pomodorini, 1/2 peperone grigliato, pochi gamberetti, un filo d'olio extra vergine ed un pugnetto di prezzemolo + caffè
Merenda: yogurt magro (vasetto piccolo)
Cena: 1/2 piadina con 80 gr. di prosciutto crudo + 1/2 melone

[aroldo74]

Oggi solita colazione poi 30 Km in bici ( il cardio diceva circa 830 kcal).

Pranzo con pasta al sugo, bastoncini di pesce, iceberg scondita ed anguria a volontà

Cena con minestrione, una scifezza di latte light emulsionata chimicamente un pomodoro e 2 mele.

A domani.

[runningmamy]

Stasera posto anch'io

Colazione: pane tostato, miele, joghurt e tè
Pranzo : gr50 di cereali misti, uovo alla coque, insalata mista, mela
Cena: tortino di spinaci, ricotta e pecorino, filetti di pesce cotti al mo, raffreddati e conditi con una salsa di yoghurt, cipolla, cetriolo, basilico ed olio. Insalata belga, sorbetto ai frutti di bosco.