indeciso su due obiettivi

[marcominuti]

Bici???


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[accionsen]

Si! Bici da corsa. 2 ore spaccate. Col fresco del mattino... 4 gradi..


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[marcominuti]

Ottimo!

[accionsen]

6 di 14

tutto bene finchè mi si è scaricato il gps... sono andato un po' a naso... se non ho fatto 1h ne ho fatti almeno 55.
primi 24min 4,5km... comunque mi sentivo bene e le gambe giravano abbastanza bene...
al contrario delle sensazioni risalendo in sella...

[marcominuti]

Benissimo! Continua così!

[accionsen]

7 di 14

Dopo 40 min di agonia a 5:40 dovuta ai dolori alla caviglia mi sono fermato a camminare. Ripreso pian piano per poi fare i 15min a ritmo medio. Mi sentivo meglio a ritmo medio che al basso. 5:20 al km.

Morale basso...


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[marcominuti]

Stai attento, come ti dicevo. Il rischio di farsi male all'inizio è molto alto!

[accionsen]

Non so cosa fare ora come ora.


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[marcominuti]

Aspetta assolutamente che passi il dolore. Poi al limite rivolgiti ad un medico.

[accionsen]

Ma se mi viene quando corro come faccio a capire quando mi passa?


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