Andare a correre appena svegli 22

[Gaietta]

Buondì
stamattina solo esercizi a corpo libero.
Buona giornata

[6061361]

Buongiorno ragazzi, oggi è una di quelle giornate che non ho voglia di fare niente

[shasha74]

ciao a tutt@
per me stamattina niente corsa e direi anche domani....ho un forte raffreddore che mi debilita....serve riposo che venerdì ho un trentello...

[victor76]

Buongiorno!
Stamattina finalmente uscita trail. Soli 6 km (+4 di asfalto) ma finalmente un po' di divertimento! Stranamente l'adduttore non mi ha dato nessun fastidio ne in salita ne in discesa, nonostante il buon dislivello.
Buona giornata a tutti!

[fujiko]

Buongiorno vamps,

Stamane 12K con allunghi. Per la prima metà mi sono trascinata, ieri ho fatto molto tardi a lavoro e ho dormito poco stanotte. Non potendo rimandare a domani, stamane mi sono comunque forzata a uscire ma le gambe non c'erano proprio.

Buona giornata a tutti

[Petronio]

Buongiorno anche da me.

Vedo che in parecchi oggi hanno battuto la fiacca eh?

Gambe ancora lievemente dolenti per la gara di 32 km di domenica scorsa. Ho rimandato tutto all' ora di pranzo, previsti altri 14 km.

Statemi bene.

[dragonady]

Buongiorno! Stamattina piscina, pochissima gente e corsia tutta mia, soliti 2000m..tra un po' allungherò di nuovo ma ora non ne ho voglia. Ieri alla fine ho riposato, correrò domani.
Ciaoooo

[oscar56]

Buongiorno Amici. Stamane 8K con 6/8° di temperatura e tranta umidità. Modalita progressivo easy, venuto discreto. Si comincia a togliere anche se i primi km il freschino si sente, ma ormai guanti e orecchie coperte faccio a meno e sotto intimo maniche corte.Tiremm innanz ed oggi cotolettine di lonza.Palma direi a Dragonady perchè 2000mt di nuoto per me sono tanti tanti.

[Stef83]

Buongiorno a tutti! Per me stamattina ottimo allenamento, 4x2000 a 4'50, facendo i recuperi a sensazione senza guardare il GPS ma con l'obiettivo di mantenere un buon ritmo, lo trovo sempre un buon test di cosa dicono le gambe (specie dopo i 32k di domenica): i recuperi sono usciti belli costanti al ritmo obiettivo per la Milano Marathon (5'15), con frequenza cardiaca che scendeva tranquillamente: mooolto bene, sono proprio contento!

[peters1]

Buongiorno baldi runner

stamattina 7 km a buona andatura, solito sali e scendi.

Domenica portati a casa 12 km di collinare in compagnia, con ultima salita da corde ma l'abbiamo portata a casa.

Ieri riposo e domani si nuota.

Buone corse a tutti

P.