Maratona di San Valentino 2013

[vudibi]

ciao
per me una delle maratone più tribolate....forse colpa della discesa dove ho tirato a 4 al minuto ma al 26 km sono stramazzato per terra e arrivato al 42.195 in pratica strascicando le gambe colpito da crampi e dolori ginocchia e caviglie
pettorale 507

il fatto di averla chiusa in 04:35:45 la dice lunga sulla tua sofferenza!

[stefano69]

mi dovevo ritirare subito al 26 e non continuare
adesso ne pago le conseguenze

[ADB]

mi dovevo ritirare subito al 26 e non continuare
adesso ne pago le conseguenze

direi proprio di si.
Se solitamente le maratona le corri poco sotto i 6/Km direi che fare la prima parte vicino a 4/Km è pazzesco. Volevi abbassare il tuo record di oltre 1h?
ti sei fatto prendere dall'entusiasmo e l'altimetria ti ha tratto in inganno.
dovevi assolutamente fermarti e tornare indietro molto lentamente. Così adesso avrai bisogno di molto tempo per recuperare, circa 1 mese, già
ora non fare il secondo errore e non inserire alcun allenamento diverso dal lento e per la prima settimana non correre.
Uomo avvisato, mezzo salvato

[stefano69]

sai quale è il mio errore???
aver corso in 7 mesi 6 maratone e l'ultima il 6 gennaio
ed adesso pagoooooo

[ADB]

sai quale è il mio errore???
aver corso in 7 mesi 6 maratone e l'ultima il 6 gennaio
ed adesso pagoooooo

trova uno che non ha mai fatto errori?
l'importante è non perseverare

[mullah]

sai quale è il mio errore???
aver corso in 7 mesi 6 maratone e l'ultima il 6 gennaio
ed adesso pagoooooo

Caro Stefano non sono d'accordo con la tua teoria,io sono del Club supermaratoneti ma tra quelli che hanno corso "solamente" 16 maratone in un anno e ti posso garantire che non è un problema farne tante ma come le corri !!!!!
certamente partire a 4 al km per finire in 4.35 è davvero stato un errore da principiante (se mi posso permettermelo di dire).
la quantità non fa male e te lo dice uno che prima andava molto + forte di ora

[stefano69]

sai quale è il mio errore???
aver corso in 7 mesi 6 maratone e l'ultima il 6 gennaio
ed adesso pagoooooo

Caro Stefano non sono d'accordo con la tua teoria,io sono del Club supermaratoneti ma tra quelli che hanno corso "solamente" 16 maratone in un anno e ti posso garantire che non è un problema farne tante ma come le corri !!!!!
certamente partire a 4 al km per finire in 4.35 è davvero stato un errore da principiante (se mi posso permettermelo di dire).
la quantità non fa male e te lo dice uno che prima andava molto + forte di ora

peggio di un principiante e metti pure che ho peccato negli allenamenti specifici...
ho in programma Roma e poi Vienna.....ma a questo punto aspetto responso medico

[ADB]

ma adesso come ti senti, hai per caso dei dolori sei infortunato?

[stefano69]

ma adesso come ti senti, hai per caso dei dolori sei infortunato?

stamani visita alla caviglia gonfia e dolorante
se mi dice di fermarmi è la fine

[ADB]

ma adesso come ti senti, hai per caso dei dolori sei infortunato?

stamani visita alla caviglia gonfia e dolorante
se mi dice di fermarmi è la fine

Non credo ci sia bisogno di un medico per dirti di stare un po a riposo con una caviglia gonfia e dolente.
Fai una settimana di stop e recupera per bene