Agropoli Half Marathon 28/04/2013

[oedem]

alberto, complimenti per il tempo!

hai accusato il tratto in salita prima del lungomare? o quello nei pressi del tempio?

[alberto1007]

alberto, complimenti per il tempo!

hai accusato il tratto in salita prima del lungomare? o quello nei pressi del tempio?

Grazie, a dir la verità volevo scendere sotto 1h40' ma in quelle condizioni va bene così...il tratto prima del lungomare, 18^ km

[victor76]

Ragazzi, come gestite questi giorni post mezza?
A livello di intensità e tipologia di allenamento e di ripresa a gareggiare...

[oedem]

io farò uscite di 8-10km massimo per questa settimana per scaricare un po'

[gia62]

Per la mia seconda mezza (a distanza di 1 anno dalla prima a Firenze)speravo in crono migliore del 1,57,47 (real time) ma credo di essere tra quelli colpiti e affondati dal gran caldo scoppiato nel Cilento nella giornata di domenica,dopo che il giorno prima aveva diluviato ed era abbastanza freddo.Ho peggiorato il mio tempo di 7 minuti ed ho faticato moltissimo dal 10°km in poi temendo anche di non farcela a chiudere la gara,credo di essere partito troppo veloce(primi 10 km in 51'30")e poi sono veramente scoppiato
Va be'andrà meglio la prossima volta.....
Per il resto buona organizzazione,bel percorso,ottimi punti di ristoro e di assistenza.
P.S.Cilento bellissimo e accogliente

[barattolo76]

Solo una parola....caldo afosissimo
Ingenuamente, ero convinto di fare il pb, ma poi tra stanchezza del viaggio, arrabbiatura per il pettorale smarrito (era stato consegnato a qualcun'altro... ) e caldo afoso, ho mollato tra il 16° ed il 19°, per poi chiudere in 1h 39'09". Peccato

Per il resto, bravo Pizzato per la organizzazione

[oedem]

quindi, se i più esperti hanno sofferto il caldo e solo orazio è riuscito a migliorare il PB, mi posso illudere di poter virtualmente fare un tempo migliore in condizioni più fresche???

[Diana va di fretta]

Comunque è mia parziale attenuante il fatto che sia stata influenzata fino a Sabato, e che di fatto non respirassi più dal naso?

In ogni caso:
- Non avevo mai corso per più di un'ora di fila, infatti alla partenza dicevo tra me e me "Oddio, ho fatto 'na ca**ata";
- Caldo allucinante, soprattutto per me che di solito corro alle 7 e mi ero disabituata a certe temperature;
- All'inizio la mia inesperienza in fatto di gare è emersa in tutta la sua grandiosità quando, ai punti di ristoro, prendevo l'acqua, ringraziavo, aprivo, bevevo un sorsetto d'acqua, e chiudevo con garbo la bottiglia, mentre gli altri si buttavano l'acqua addosso e poi lanciavano via il tutto...al secondo punto di ristoro ho imparato la lezione e ho smesso di perdere minuti preziosi...però ringraziavo sempre !
- All'inizio ho salutato tutti i bambini per strada, e con un paio di loro ho anche scambiato un paio di battute...quando mi sono resa conto che non avevo più i polmoni per dire "ciao" ho desistito!
- Il panorama era spettacolare, il Cilento è meraviglioso;
- La salita iniziale è stata un po'pesante, ma poi le gambe andavano da sole;
- Malgrado avessi progettato di fermarmi dopo la prima ora (per il fatto di cui sopra)e fare un po'di "pausa camminata", mi sono resa conto che, semplicemente, non ne avevo bisogno. Dopo un'ora e mezza ci ho riprovato, e mi sono resa conto che avevo le gambe così rigide che era mooooolto meglio continuare a correre;
- Il mio tour post mezza maratona è stato altrettanto gradevole: pranzo di pesce, pennichella sul lungo mare, gelato e mozzarelle da Vannulo
- Prima mi piaceva l'ambiente della corsa, ora lo adoro!
- Correre è MERAVIGLIOSO. Punto.

[Doriano]

ecco Diana...ormai sei completamente nel loop (positivo) della corsa...quando debutti in gara è fatta, non c'è n'è più...già iscritta alla prossima?

[Diana va di fretta]

Purtroppo le gare sono quasi tutte la domenica, ed io ho tutte le domeniche impegnate fino a metà giugno...già per partecipare a questa mi sono dovuta inventare un mare di scuse con la responsabile del centro dove lavoro il fine settimana!
Com'è dura essere runner e lavoratrice !
(Nel frattempo però sto già facendo tutte le ricerche sulle prossime gare per capire QUANDO presentare la prossima carrellata di scuse!)