Quale allenamento oggi - Maggio 2022

[Bbagghins]

Oggi bici, 78,5 km e poco meno di 1000 m di dislivello in 3 ore e 13 soste comprese .

[aroldo74]

Buongiorno.
Ieri pomeriggio, ore 18, con svariati gradi...

14 km come ho potuto assieme ad un amico.
Ritmi sempre quelli, 5'50"/5'40". Prendiamo di buono quello che la vecchiaia ancora ci regala...

Cordiali saluti.

[tomaszrunning]

Buongiorno a tutti
Ieri sera:16km D+400, tre piccole colline

[gambacorta]

stamattina 10 km lenti e afosi, poi fatti altri 5,5 di camminata per andar a balisare il percorso del minitrail che si svolgerà oggi pomeriggio

[Bbagghins]

Oggi ho partrcipato ad una staffetta duathlon offroad, ho fatto la sezione di corsa con 5,8 km e poco più di 300 m di dislivello, 6'15"/km di passo medio e 165 bpm medi.
Andavano come i caimani

[Kappi]

Stamane 12 km di corsa lenta con circa 150 D+. Domani spero nella clemenza del tempo per riuscire ad andare per boschi
Gamba su distanze così brevi c'è chi riecsce ad andare a fuoco, anche con dislivelli importanti

[MarcelloS.]

Backyard ultra andata benissimo e oltre le aspettative... un sogno

Copio il mio post di FB:

L'ultimo sopravvissuto Faenza: chiudo la gara dopo 27 ore e 180,9 km. Un debutto fantastico e totalmente inaspettato per me in questo particolare format di gara (backyard ultra): si tratta di un giro di 6,706 km (su sterrato e erba, lungo l'argine del Lamone) da completare entro un'ora. Ogni ora c'è una nuova ripartenza finché non rimane un solo atleta in gara.

Partiamo in 45 atleti venerdì alle ore 16, vengo eliminato sabato alle ore 19 quando siamo rimasti solamente in 5, che onore e che soddisfazione rimanere in gara con 4 grandi campioni... e una performance totalmente inattesa 5 giorni soltanto dopo la Nove Colli. Alla 27ma ora, stanco e mentre inizia la pioggia, non riesco a completare in tempo utile il giro n°27 e vengo eliminato, felice e dopo essermi divertito un mondo. Bravissima anche Francesca che si ferma al mattino di sabato con quasi 100 km.

Per me è stata un'esperienza stupenda... e adesso faccio parte dei papabili atleti che faranno parte della rappresentativa italiana che verrà selezionata per i mondiali di Backyard Ultra nel mese di ottobre, se fosse così sarebbe davvero un sogno e una gioia immensa per me!

[Bbagghins]

Urca! Grandissimo Marcello!

[ingpeo]

Wow! Che prestazione hai tirato fuori dal cilindro!
Complimenti!

[Marcus86]

Eh vabbè Marcello...
Che resistenza, cavolo... Più di un giorno intero...