Quale allenamento oggi... Gennaio 2013

[un_podista]

Siamo a febbraio... continuiamo nell'altro thread.

[maumau1]

40' di CL per poco piu' di 8 km......una faticaccia

[ADB]

oggi riposo obbligato. Più tardi un po di palestra, idromassaggio e bagno turco o sauna. In pratica cazzeggio

[micinosoft]

Postate sul nuovo 3d di febbraio

[paolone64]

Oggi pesi in palestra ( 2 oo ) e poi 6x600 a 3'20 rec. 2 minuti


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[aroldo74]

Siamo a FEBBBBRRRRAAAAIIIOOO.... http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=16&t=22666

[enzomagno]

stasera ho ripreso a ricorrere all'esterno, ultima volra era successo doemnica scorsa...e beh il tapis roulant è molto più comodo per certi versi...cmq ho fatto un 12 tranquillissimo...ma non avevo voglia di strafare.