Quale allenamento oggi? Settembre 2011.

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Ulrich
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Re: Quale allenamento oggi? Settembre 2011.

Messaggio da Ulrich »

Ahi ahi ahi...ieri mi son svegliato col mal di gola e oggi puntuale mi ritrovo un potente raffreddore...io e la mia mania di impomatarmi i capelli col gel...dalle mie parti è meglio non uscire con i capelli umidi...in questo periodo ogni anno mi becco il raffreddore!!!! Riposo....
E poiché possedere delle qualità presuppone una certa soddisfazione di constatarle reali, è lecito prevedere come a uno cui manchi il senso della realtà anche nei confronti di se stesso, possa un bel giorno capitare di scoprire in sé l'uomo senza qualità.
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MarcelloS. Utente donatore Donatore
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Re: Quale allenamento oggi? Settembre 2011.

Messaggio da MarcelloS. »

igiul ha scritto:=; Fermi tutti, prima che chiudete il mese di Settembre.. mi sono appena accorto che questo mese ho fatto un nuovo record di km senza che me ne rendessi conto :shock:
280!
e pensare che l'ultima settimana ho oziato.. se lo sapevo, mi spingevo a 300 :asd2:
:shock: :hail: :hail: :hail:

Da quando hai chiamato Barbara per le classifiche non ti si riconosce più! :smoked:
http://www.runningforum.it/viewtopic.ph ... &start=160
PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:111 (2 ritiri)
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traps
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Re: Quale allenamento oggi? Settembre 2011.

Messaggio da traps »

igiul ha scritto:=; Fermi tutti, prima che chiudete il mese di Settembre.. mi sono appena accorto che questo mese ho fatto un nuovo record di km senza che me ne rendessi conto :shock:
280!
e pensare che l'ultima settimana ho oziato.. se lo sapevo, mi spingevo a 300 :asd2:
Stica....come diceva un lord del mio paese! :D
Io non li faccio neanche in 2 mesi quei km li! :hail:
5 km: 21'21'' Duathlon Sprint 23/10/11 - TO
10 km: 38'34'' Tuttadritta 02/04/17 - Torino
21 km: 1h27'18'' Santander Mezza di Torino 26/03/17 - Torino
Maratona: 3h04'41'' Verona 19/11/17
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giampis
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Re: Quale allenamento oggi? Settembre 2011.

Messaggio da giampis »

Complimenti a Tutti! :salut: :hail: se non ricordo male mai fatto 145 pagine in "quale allenamento oggi? ...."
Tutti ha preparare maratone e maratonine? =D>
Buona incudine non teme martello

29/5/10 100Pas11h58
28/5/11 100Pas11h07
22/4/12 100Ser10h27
25/5/13 100Pas12h23
30/3/14 100Ser10h40
24/5/14 100Pas12h19
30/5/15 100Pas12h51
10/4/16 100Ser11h05
28/5/16 100Pas14h56
27/5/17 100Pas14h46
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GabydiCorsa
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Re: Quale allenamento oggi? Settembre 2011.

Messaggio da GabydiCorsa »

Chiudo settembre in ripetute

2 x 1000 (4'16'' - 4' 13'') rec. 4'
1 x 3000 (4'44'' :nonzo: - 4'36''- 4'31'') rec.4'
2 x 1000 (4' 20'' - 4'15'')

C'e' da regolarizzare il passo :asd2: :smoked:
"Godetevi ogni secondo...perche' il primo fa ingrassare."
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igiul
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Iscritto il: 17 mag 2010, 10:52
Località: Truccazzano (MI)

Re: Quale allenamento oggi? Settembre 2011.

Messaggio da igiul »

traps ha scritto:
igiul ha scritto:=; Fermi tutti, prima che chiudete il mese di Settembre.. mi sono appena accorto che questo mese ho fatto un nuovo record di km senza che me ne rendessi conto :shock:
280!
e pensare che l'ultima settimana ho oziato.. se lo sapevo, mi spingevo a 300 :asd2:
Stica....come diceva un lord del mio paese! :D
Io non li faccio neanche in 2 mesi quei km li! :hail:
Non faccio nomi.. :-$ ma il signore che ha scritto subito sotto di te.. li fa in 15 giorni :asd2: :afraid:
:smoked: Ciao Giampi!
Non esiste una strada verso la felicità. La felicità è la strada!

http://igiuldacorsa.blogspot.com/
P.B. Mezza 1h35'47" Crema 2015

MARATONA: 3h 30' 56" Reggio Emilia 2016
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Runn1ng
Guru
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Re: Quale allenamento oggi? Settembre 2011.

Messaggio da Runn1ng »

..oggi un meritato :ronf:
La tua sconfitta arriva soltanto alla tua ultima gara...
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A. Lupin
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Quale allenamento oggi? Settembre 2011.

Messaggio da A. Lupin »

Oggi riposo domani GARA!!


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P.B. 10km 42'30"(gara settembre 2011)
P.B. 12km 52'15" (vivicittà 2011)
P.B. 21,097km 1h35'56" (Palermo 2011)
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