Piccola curiosità...ma voi in...10K ?

[fghinass]

Ci sono anch'io! 50'55", età 42 anni.

Ieri mattina ero partito per i 49' e... mi sono fracassato il bicipite femorale ma sono agguerrito!

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[tomaszrunning]

Ciao
Classe 1973
Non ho mai fatto una gara di 10 K per avere un tempo ufficiale però ho ricavato il parziale dalla mia unica 21 K il mese scorso
Risultato: 46'

[daniloge]

Ciao
Classe 1973
Non ho mai fatto una gara di 10 K per avere un tempo ufficiale però ho ricavato il parziale dalla mia unica 21 K il mese scorso
Risultato: 46'

Puoi anche fare il test della tigre, non c'è bisogno di una gara ufficiale di 10k.

In ogni caso visto il tempo sulla mezza, vali almeno 3 minuti in meno sui 10k.

[juanni]

Si continua qui:
http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=16&t=28884