Indeciso:borraccia"a mano" o cintura?

[mircuz]

Ciao, io il gel me lo porto come scorta da usare quando sento che le energie stanno calando molto. A volte lo uso, a volte no. L'importante è avere qualcosa di liquido per mandarlo giù! Per tornare in tema, provato zainetto Ultimate Direction mod. Ultra. Più camminato che corso (era un percorso di salita su sentiero alpinistico), ma ottimo per stabilità e traspirabilità.

[Marcos]

Porca vacca ma che prezzi però...

[ricmenelik]

Ciao!
Ho puntato lo Spry della Ultraspire (grazie Bussino!), mi sembra più pratico del Marathoner della Camelbak.
Il primo su amazon sta a 75 €, il secondo circa 20 € in più su ebay.
Scartate per ora le cinture con borracce.

Prenderei lo zainetto in ottica lunghi, settimana prossima vorrei iniziare la preparazione per la mia prima maratona...

[Marcos]

Domanda:
Io ho già la sacca idrica che era compresa nello zaino quecha che ho preso tempo fa.
Potrei prendere lo spry senza sacca idrica (si trova a 40-50 euro) ed utilizzare quella della decathlon secondo voi ?

Grazie.

[Il Manu]

Dipende dalle dimensioni. La sacca idrica dello spry è di circa 15cm di larghezza x 18cm di altezza (ovviamente vuota e appiattita).
Adesso ho fatto anche una modifica inserendo un tappettino isolante per mantenere l'acqua in temperatura

[Bussino71]

Il manu dipende molto dal tipo di prodotti se hai problemi di riflusso per i sali ti consiglio i salt stick sono in pillole non hanno sapore e li butti giù solo con l'acqua pulita.
Per i gel non è questione di un minuto prima o dopo il problema è se lo prendi dopo mezz'ora dal tempo limite. In commercio ci sono mille gel diversi provali per trovare quelli con cui ti trovi meglio

Inviato dal mio SM-N9005 utilizzando Tapatalk

[Frecciadelcarretto]

altri numeri interessanti per farvi capire il fabbisogno idrico...
Stamattina 23,84 km in 1h55'21" media 4'50", per me è Rmezza+28" quindi una CLS.
Peso in partenza: 73
Bevuto 500 ml subito prima di partire e altri 1000 suddivisi in 4 bottigliette, di cui una con una bustina di Polase.
All'arrivo pesavo 71,6 kg, quindi ho perso in poco meno di due ore circa 2,9 kg compresi circa 100 cc per un pitstop.
Di questi 2,8 kg ovviamente, approssimando all'80/20 il mix zuccheri/grassi, circa 400 g sono dovuti al consumo di energia e il resto sono comunque 2,4 kg di acqua.


Questo con 19 gradi alla partenza e 22 all'arrivo e senza mai arrivare a provare senso di sete.

[Bussino71]

E si torna lì, bisogna bere e le borracce sia che si usi la fascia sia che si usi lo zaino sono meglio della vescica

Inviato dal mio SM-N9005 utilizzando Tapatalk

[Marcos]

Stamattina ho provato a uscire così, in una borraccia acqua e nell'altra sali (600ml cadauna)
La sacca idrica balla troppo e mi da fastidio (oltre a sapere troppo di plastica...).
E' andata abbastanza bene anche considerando il costo dello zaino (32 euro)-

[Gorgonio]

Sono comode da usare le borracce in quella posizione???


Inviato da iPhone 5S