Andare a correre appena svegli 13

[LucyRun]

Buongiorno. 5 30...12 km in progressivo sotto la pioggia. Non so chi mi ha dato la forza. Ora lavoro [emoji15]

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[Friz]

inizia il disastro mattutino dei figli ... proveremo stasera, più facile domani. buona giornata a tuch

[Mat.80]

Buongiorno! Mi distraggo per tre giorni e vi ritrovo in un nuovo post e con decine di pagine di discussione (sempre tecnicissimi eh!)
Questa settimana latito un po': essendo in ferie me la prendo comoda...
Tra poco porto il pupo all'asilo e poi vado!

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[Il Manu]

Buongiorno. In ritardo ... ma auguri Flymoni!!!
Io stamattina dovevo andare ma ancora mal di schiena e quindi vediamo domani, oggi ho anche il fisioterapista che mi massacra!
Buone corse a tutti

[6061361]

Buogiorno ragazzi/e... eccomi nel nuovo 3d.... questa settimana lavoro sul primo turno quindi si esce nel pomeriggio ieri ottimo medio sotto una pioggia battente 11km a 4'03" di media... buona giornata a tutti

[fujiko]

Buongiorno cari

@Manu mi dispiace
@Lucy sei ancora a Pa? Che mi dici del nubifragio, tutto allagato?

Oggi per me 30' facili facili di scarico fuori tabella.

[LucyRun]

@ fujiko...sono tornata a Foligno ma anche qui piove
Ho sentito una mia amica di Palermo e mi ha detto che diluvia ed è tutto incasinato. Strano eh?
Una volta ero giù per lavoro e il conduttore mi è venuto a prendere in macchina alle otto al politeama...siamo arrivati in piazza indipendenza alle 10,30 [emoji33]

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[LucyRun]

@ fujiko...sono tornata a Foligno ma anche qui piove
Ho sentito una mia amica di Palermo e mi ha detto che diluvia ed è tutto incasinato. Strano eh?
Una volta ero giù per lavoro e il conduttore mi è venuto a prendere in macchina alle otto al politeama con la pioggia...siamo arrivati in piazza indipendenza alle 10,30 [emoji33]

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[pradu]

Stamattina avrei dovuto uscire un po' in bici ma ho le gambe un po' indolenzite (specialmente i tibiali) per cui ho preferito riposare.
Domani si torna a correre.

[flymoni]

buongiorno cari! stamattina alle 5 in punto in strada, un bel freschetto!! fatti 9km in progressivo a bpm controllati...

grazie anche degli ultimi auguri!!

baci sparsi e a dopo!