Preparazione di una "Sei Ore"

[KGiga1979]

C'è un lato soggettivo e cioè ognino è libero di fare quello che lo soddisfa per come lo.riesce a fare.
Io alla prima mezza maratona fatta con 10 allenamenti non sarei partito se non stavo sotto 1:45 h...provato in allenamento 1:39 e dopo 2 settimane in gara 1:36 h.
Idem la Maratona anche se non avevo mai fatto piu di 24 km.fino a 10 settimane prima se non fossi partito per fare under 3;30 h stavo a casa. Non vuol dire che un altro non può avere la soddisfazione di correrla in 5 ore ( o magari io stesso fra molti anni ). Rapportato alla 6 ore io per meno di 60 km non parto ma c'è chi è soddisfatto di farne 50.
Poi però ci sono considerazioni oggettive...sopra i 6 al km si inizia a correre male così come sotto i 7/8 kmal'ora in bici inizi a fare zig zag per non mettere il piede a terra...lo vuoi fare benissimo ma lo scopo non dovrebbe essere quello in un gara di corsa. Che poi ci sono mille alternative per correre e camminare insieme a tante persone senza mettersi necessariamente un numero o entrare in classifica

[shaitan]

ma che sopra i 6/km si corre male lo dici tu onestamente

Vallo a dire a chi non batte il moribondo e si fa il "culo" per farlo. Quindi di oggettivo c'è poco.

[same]

La domanda, scusa la polemica, ma un po' ce vo'... ma uno che manco fa le mezze maratone che cactus ne sa di cosa significhi fare un'ultra e di cosa possa essere o meno una prestazione accettabile / buona?

Vabbè allora non parlo più e mi cospargo il capo di cenere.
Pensavo che fosse lecito esprimere una propria opinione, anche se non si pratica una certa attìvità

[shaitan]

@same non prendertela a male... ma non è una questione peregrina. Io non so scalare. Vedo le mie nipoti farlo e bona lì. Mai affrontato certi percorsi e difficoltà ,se non quelle parete finte nei parchi gioco. Sarei in grado di porre un'asticella su cosa è o meno decente nell'arrampicata? Ovviamente no

Capisco che in un paese di 50 milioni di allenatori, nel mondo dove Max Biagi era una sega a guidare e non aveva manico vale un po' tutto... però insomma.

Io qualche maratona l'ho fatta. Qualche km pure. Eppure quando si parla di uno sport che non conosco, come le ultra, non mi sento in grado di valutare una prestazione se sia buona o scandalosa né mi sento di dare consigli.

Qua invece sembra che valga tutto.

Ok siamo in un forum ci sta benissimo. Però rimango perplesso. Detto con amicizia eh

[filattiera]

Moderatore ON
Rimaniamo OT per cortesia. Argomento interessante e assoultamente meritevole di approfondimento e scambio di diversi punti di vista. Pero' siamo OT.
Moderatore OFF

[shasha74]

Ed io che ho visto l’intervento di @filattiera sperando si buttasse nelle 6h, vedo che fa il mod

Battute a parte, per me anche correre una maratona in una 6h e poi camminare, non è da buttare. Come in tutte le cose si fa esperienza, certo bisogno essere mentalmente preparati. Perché @shaitan correndo e camminando a 60k ci arriva tranquillo.

[shaitan]

Chiaramente per me 60km sarebbe una delusione, mi approccio con umiltà alla disciplina, ma provo a fare il massimo. Se poi mi riduco a camminare lo farò e se alla fine arrivano "solo" 60km (che peraltro l'anno scorso alla 6h di roma si arrivava 11-13esimo) la prenderò come una lezione da portare a casa. Alla fine è bello anche questo quando si affrontano sfide nuove.

Quello che personalmente non farei e quelle cose tipo Minnici l'anno scorso: 43km a 4/km e poi fatto il suo per entrare in classifica si è ritirato dopo nemmeno 3h. Per me la gara è fare quanti più km possibile. Correndo bene se si può, correndo male se gli ultimi km vengono così, camminando o anche strisciando. E per quello, per tornare IT, mi alleno. Questo nel quadro dell'obiettivo principale che è poter correre il giorno dopo

[Scut]

con un intervento 'grazie al c' chioserei osservando che l'obiettivo di una sei ore dovrebbe essere completare le sei ore entrando in classifica
poi ognuno ha i propri benchmark
@shaitan però perché vuoi correre il giorno dopo non ho capito!

[shaitan]

@Scut vorrei POTER correre il giorno dopo. Nel senso che fisicamente sto sufficientemente bene da poterlo fare. Poi fossi saggio mi prenderei almeno 3gg di stop, così come mi avevano detto di fare post maratona. Ma dubito di essere saggio.

Però la questione è prepararsi a sufficienza affinché la scelta di correre o meno il giorno dopo la 6h sia una mia scelta e non del mio fisico

[Girabi]

Guardate le classifiche delle ultime 6 ore... Io non ho esperienza, ne ho fatto solo una, ma secondo me, dopo 42 km inizia un nuovo mondo....tante variabili, e il 6' al km alla fine, per chi ha un 3 ore e 30 in maratona non è un risultato malvagio, anzi.....secondo me un 66 km finali.