X^ Giulietta&Romeo Half Marathon - Verona 12/02/2017

[ricky3]

Io ho fatto la corsa insieme alla ragazza del 1.45 fino al 17-18km.devo dire che hanno tirato tutto il tragitto ben sotto la media.ho addirittura punte di 4.30!!!hai ristori si rallentava ma non più di tanto.il mio Polar ad un certo
Punto mi segnava che la finivamo in 1.41!poi arrivati al 16 hanno rallentato correndo alla media giusta.io lì ho continuato con lo stesso ritmo e sono riuscito a fare il mio PB.a fine gara ero molto stanco e ho corso con FC troppo alti,inoltre a fine gara ho sentito molta gente lamentarsi perché sono scoppiati troppo presto non riuscendo a finire la corsa nel tempo indicato.i Pacers vogliono recuperare i 50-55 secondi mancanti dello sparo e il traffico dei primi 2 km ma facendo così alcuni scoppiano.secondo me dovrebbero tirare gli ultimi 3-4,la gente quando si allena fa lunghi da 24-25 km quindi negli ultimi 3-4 hanno la forza per abbassarsi di 20-25 secondo al km arrivando al tempo prestabilito.

Per il pacco gara anch'io mi sono lamentato,a differenza di quello di novembre era ancora più scarso.capisco i costi di gestione e premi per i vincitori ma queste corse esistono anche xche ci sono molti amatori che partecipano e secondo me dobbiamo essere un po' più considerati

[Il Manu]

@muttleyspeed, sinceramente io credo che potrebbero almeno dare un gadget tecnico di buona qualità, visto il costo dell'iscrizione.
Non chiedo il sacchetto della spesa, ma se decidi di dare solo la maglietta, che questa sia di buona qualità e non una cioffeca come quella di quest'anno, la canotta dell'anno scorso o la maglia della verona marathon di due anni fa, su questo non transigo.
A livello organizzativo, trattandosi comunque di una formula ben collaudata, nulla da dire, a parte il ristoro finale che è veramente molto misero (magari il fatto che sono arrivato oltre le 2h incide ma non mi sembrava comunque che ci fosse molto) e, soprattutto l'anno scorso, la mancanza di teli termici all'arrivo.

Per i pacer, non li uso, ho incrociato muttley durante il percorso ed era sempre li che faceva casino
Io sinceramente non sono mai riuscito a seguirli perchè il mio passo purtroppo è sempre stato diverso, o più lento o più veloce .... e poi quando sono in sofferenza mi da fastidio tutto quello che ho attorno

Per il resto, mi sono divertito a palla questa volta

[muttleyspeed]

@jonathan infatti il problema credo sia proprio quello di trovare uno sponsor che e' disposto ad investire e sganciare , quello attuale probabilmente non e' dello stesso avviso.

[muttleyspeed]

@Sky Mario

il gap dei 45 secondi lo abbiamo colmato al km 15 , sulle salite rallentavamo volutamente per poi recuperare quel poco in discesa e ti posso assicurare che abbiamo ricevuto i complimenti da tutti quelli che ci seguivano , altri al km 13 li abbiamo invitati ad andare se ne avevano di piu' ed in molti l'hanno fatto e ci hanno poi aspettato all'arrivo per ringraziarci. Ora mantenere una media perfetta dall'inizio alla fine ci vorrebbe un robot perche' sai benissimo che e' facile fare un km a 4.40 e quello dopo 4.30 senza accorgersene specialmente per chi normalmente viaggia a 4.10 o anche meno

qui sotto vedi i miei ritmi medi x rilevamento TDS

5K_______0:24:18__4,51
7K_______0:33:27__4,46
10,5K____0:48:44__4,38
15K______1:10:59__4,43
19K______1:30:01__4,44
Arrivo____1:39:57__4,44

[jonathan]

@muttley

vedere che lo sponsor tecnico non fornisce nemmeno la maglia, direi che già la dice tutta su quanto sia disponibile a investire...

[Sky Mario]

il gap dei 45 secondi lo abbiamo colmato al km 15 , sulle salite rallentavamo volutamente per poi recuperare quel poco in discesa e ti posso assicurare che abbiamo ricevuto i complimenti da tutti quelli che ci seguivano
...........

10,5K____0:48:44__4,38
....
Arrivo____1:39:57__4,44

C'è qualcosa che non mi torna sul ragionamento...
ti do il mio passaggio al rilevamento di metà gara
10,5K ___0:50:11____ 4,46

Questo passaggio dovrebbe farti capire che ero solo teoricamente in scia, ma in pratica non vi avevo a vista d'occhio per lo meno dal chilometro 5.
A bocce ferme, rivedendo i dati rilevati, mi son accorto che a metà gara spingevo e come: 4,24/km nel parziale __real time 0:49:08

Naturalmente il mio minuto abbondante sullo sparo mi portava a non potervi raggiungere, sarei stato io a dover fare un ritmo folle ad inizio gara per colmare il GAP coi palloncini....ma il fatto che per i primi chilometri guadagnavo e non perdevo mi dava discrete sensazioni....tanto da decidere di non strafare.
In gara ho riscontrato anche qualche sfasamento del GPS poiché c'erano dei chilometri in cui mi sentivo di spingere ed invece avevo riscontri sopra i 5'/km....e poi in altri continuando alla stessa andatura mi trovavo a viaggiare vicino ai 4'30"....quindi ho capito che qualche disturbo sul riscontro del mio orologio devo averlo avuto...ma i veri rallentamenti in un paio di occasioni li ho avuti perché ho mollato con la testa. Quindi nessuna sorpresa a fine gara nel tempo finale. Soddisfatto in relazione a quanto ottenuto rispetto a situazioni analoghe di inizio 2016

Comunque il mio commento era riferito ai pacer dell'ora e 45....i palloncini rosa come ho detto nel mio primo commento del dopo gara non erano alla mia portata....e quindi non posso giudicare la vostra tattica e tantomeno voglio incolparvi della mia gara, che giudico tutto sommato positiva ....nello specifico mi riferivo solo a quanto avevi dichiarato nella discussione pocanzi (testualmente hai citato i primi 7 km per colmare il gap). Ma non posso dire altro sul vostro tipo di gestione.
La mia è stata una riflessione generale.

Ripeto che ho tanta stima nei confronti di chi si pone questa mission ....solo che poi bisogna prendervi a riferimento, ma interpretare la gara a seconda delle nostre sensazioni e senza esagerare in nessuna delle fasi di gara.

P.S. sui costi della gara non dico altro, già mi ero sbilanciato troppo a priori....per quel che ho pagato in primissima fascia sono soddisfatto, avendo anche risparmiato i 10 Euro dell'ingresso all'Arena (cifra che ritengo come costo base un vero e proprio furto per il biglietto singolo! ) ...se ci sarà una prossima volta, baratto il mio buono pasta party con un voucher sconto per ingresso ai musei!
A proposito qualcuno ha usufruito del pasta party dopo la gara? Io non ci ho minimamente pensato di tornare al palazzetto

Sky Mario

[jean1968]

Il posta party era all'interno del palasport sul campo da gioco; io sono arrivato verso le 13 (ho aspettato una persona che l'ha finita in 2 ore e 16)!
Ho trovato parecchia coda ma il servizio è stato particolarmente veloce; un piatto di pasta al pomodoro abbondante parmigiano, una mela e una bottiglia da 0,50 di acqua!
Complessivamente sono stato contento, anche del servizio navetta stadio-centro-stadio, meno del pacco gara (un vero pacco )

[bigne28]

bella, bella, bella, veramente una bellissima gara tutta in una città adorabile!
Ce n'è un'altra (di gare) che le assomiglia?

Organizzazione ineccepibile:
- nessuna perdita di tempo inutile,
- strade e vicoletti riservati per noi,
- ristoro al traguardo completo (dolce, frutta secca, banana, mela, arancia, cioccolata, grana, sali, tè, biscotti...),
- consegna e restituzione borsa rapidi,
- servizio bus ottimamente organizzato (quanto avrà inciso sul prezzo?),
- pasta party dignitoso e veloce nonostante la coda kilometrica..... serve altro? Ah sì, medaglia FAVOLOSA

Il pacco gara effettivamente è da dimenticare (ma lo sapevo), ma personalmente non mi entusiasmano più di tanto i soliti spaghetti o le bustine di integratori o le marmellatine, preferisco che l'evento sia ben organizzato e mi permetta di godermi al 100% il prima, durante e dopo gara.
La maglietta? La trovo bellissima esteticamente ma non mi sembra tanto un capo tecnico da gara (soprattutto quando si suda), piuttosto da sfoggiare in qualche allenamento per fare gli "sboroni".
I capi tecnici seri costerebbero quanto l'iscrizione, e preferisco sceglierli da me.

[Andrea5150]

mi accodo ai commenti!
prima volta a verona anche per me: 1 e 47, intappato per tutti i primi 5km, gli ultimi 2km a 4,30... se voglio iniziare a scendere devo sveliarmi e smettere di cazzeggiare fino a 5 minuti prima dalla partenza!
gara bellissima, tanta gente (un tipo, che avro' visto almeno in 3 posti diversi, faceva per 10 in quanto ad incitamento...), organizzazione ottima (expo e i ragazzi con i quali ho parlato sabato sera, bus, indicazioni, ristoro finale), medaglia bellissima!
anche la maglietta, che a qualcuno non e' piaciuta, a me non e' parsa male! a proposito, il paco gara: se e' povero quello di verona sono un po' tutti poveri secondo me. io nelle altre gare (per ora sono ad una decina) ho sempre trovato, oltre la maglietta, dell'acqua, un cracker, un dolce, barette strane, creme strane, bevande strane, buoni sconto inutili. a parte l'acqua ed il dolce che effettivamente avrei messo volentieri nello zaino e consumato sul frecciarossa di ritorno per torino, non posso dire che il resto mi sia mancato, anzi. opinione personale eh!

ora romaostia... sono gia' li con la mente e con il cuore!

ciao! andrea

[Denise75]

Commento anche io [emoji16] è la mia terza (dopotutto abito nel veronese, non posso mancare a quella di casa), e devo dire che mi piace sempre questa di febbraio cittadina rispetto a quella di novembre con la mara. Quest'anno mi è anche piaciuta di più.
Chi mi conosce sa che sono una bradiposa, lenta e pesante, che non si allena, e che le fa per il gusto della festa, del trovarsi con altra gente che ha questa passione...
Quest'anno, complici sia il freddo che altri problemi, nonsono riuscita a correre, se non un max di 5/10k qua e la, una volta ogni due settimane...ma la variabile diversa dagli altri anni è l'allenamento del core. Risultato? I primi 10 k come non li avevo mai fatti [emoji322]verso i 6k di media (ve l'ho detto che sono bradiposa), e gli altri 10k in sofferenza di resistenza per cui ho sofferto un po' di stanchezza. Ci sta. E ciò mi fa dire che anche il core serve: se riesco a mettere insieme anche una manciata di k a settimana il gioco è fatto.
Gara come sempre ben organizzata, cibo e bere presenti anche per noi ultimi, il passaggio in arena ha sempre il suo fascino.
Ehhhh sono soddisfatta [emoji16]


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