preparazione maratona !!!!

[deuterio]

10 km in 1 ora, poi ne riparliamo...

[wmic]

...Sono messo tanto male come punto di partenza?

Diciamo che c'è tanto da migliorare!
Ha ragione Duterio con andare avanti un passo alla volta
C'è tanto da fare che ti conviene spostare avanti gli obiettivi di maratona e costruire un pò alla volta la tua esperienza podistica e condizione atletica. Insomma avanti con entusiasmo, ma anche con calma e gradualità

[anthony1992]

a breve allora proverò a correre 10 km in 1 ora.

[Gianluca1976]

oggi ho corso 8 km per vedere come sono messo ed ho impiegato 49 minuti e 35 secondi.Sono messo tanto male come punto di partenza?

Ma secondo me il problema non è che tu sia messo bene o male a livello di tempi... il problema è la mentalità.
Nel senso che francamente non comprendo quest'ossessione per la maratona in una fase così iniziale del tuo avvicinamento al podismo e alle distanze percorse.
Io capisco che tu abbia 19 anni e che a quell'età sia facile farsi trasportare dalle passioni... e capisco anche quale fascino eserciti la maratona...
quello che non capisco è questo desiderio di bruciare le tappe. Cioé: è come se tu ti iscrivessi a un corso di inglese a livello principianti e la tua prima domanda fosse come e quando arrivare a scrivere un romanzo in inglese.
Magari l'esempio non sarà chissà quanto calzante, ma la filosofia mentale è la stessa: gli obiettivi si raggiungono gradualmente, con impegno, fatica e dedizione quotidiani...
quindi... metti da parte la fretta, e poi, se davvero ci tieni, ci arriverai, e anche alla grande!!
In bocca al lupo

[Calogero]

Io invece ti dico segui il metodo Galloway http://www.runnersworld.it/maratona-per ... le-tabelle e in 30 settimane ti fai la tua maratona

[salamandra]

Ma secondo me il problema non è che tu sia messo bene o male a livello di tempi... il problema è la mentalità.
Nel senso che francamente non comprendo quest'ossessione per la maratona in una fase così iniziale del tuo avvicinamento al podismo e alle distanze percorse.
Io capisco che tu abbia 19 anni e che a quell'età sia facile farsi trasportare dalle passioni... e capisco anche quale fascino eserciti la maratona...
quello che non capisco è questo desiderio di bruciare le tappe. Cioé: è come se tu ti iscrivessi a un corso di inglese a livello principianti e la tua prima domanda fosse come e quando arrivare a scrivere un romanzo in inglese.
Magari l'esempio non sarà chissà quanto calzante, ma la filosofia mentale è la stessa: gli obiettivi si raggiungono gradualmente, con impegno, fatica e dedizione quotidiani...
quindi... metti da parte la fretta, e poi, se davvero ci tieni, ci arriverai, e anche alla grande!!

PAROLE SANTE..ma troppa gente non ci arriva...

[Calogero]

Ma secondo me il problema non è che tu sia messo bene o male a livello di tempi... il problema è la mentalità.
Nel senso che francamente non comprendo quest'ossessione per la maratona in una fase così iniziale del tuo avvicinamento al podismo e alle distanze percorse.
Io capisco che tu abbia 19 anni e che a quell'età sia facile farsi trasportare dalle passioni... e capisco anche quale fascino eserciti la maratona...
quello che non capisco è questo desiderio di bruciare le tappe. Cioé: è come se tu ti iscrivessi a un corso di inglese a livello principianti e la tua prima domanda fosse come e quando arrivare a scrivere un romanzo in inglese.
Magari l'esempio non sarà chissà quanto calzante, ma la filosofia mentale è la stessa: gli obiettivi si raggiungono gradualmente, con impegno, fatica e dedizione quotidiani...
quindi... metti da parte la fretta, e poi, se davvero ci tieni, ci arriverai, e anche alla grande!!

PAROLE SANTE..ma troppa gente non ci arriva...

e io sono uno di quelli, rispiega !

[[Leo]]

Nel senso che francamente non comprendo quest'ossessione per la maratona in una fase così iniziale del tuo avvicinamento al podismo e alle distanze percorse.
Io capisco che tu abbia 19 anni e che a quell'età sia facile farsi trasportare dalle passioni... e capisco anche quale fascino eserciti la maratona...
quello che non capisco è questo desiderio di bruciare le tappe. Cioé: è come se tu ti iscrivessi a un corso di inglese a livello principianti e la tua prima domanda fosse come e quando arrivare a scrivere un romanzo in inglese.

Correre una maratona a 19 anni credo sia anche vietato dalla Fidal.

Leo

[Calogero]

Nel senso che francamente non comprendo quest'ossessione per la maratona in una fase così iniziale del tuo avvicinamento al podismo e alle distanze percorse.
Io capisco che tu abbia 19 anni e che a quell'età sia facile farsi trasportare dalle passioni... e capisco anche quale fascino eserciti la maratona...
quello che non capisco è questo desiderio di bruciare le tappe. Cioé: è come se tu ti iscrivessi a un corso di inglese a livello principianti e la tua prima domanda fosse come e quando arrivare a scrivere un romanzo in inglese.

Correre una maratona a 19 anni credo sia anche vietato dalla Fidal.

Leo

e credi male, ne bastano 18

[[Leo]]

Correre una maratona a 19 anni credo sia anche vietato dalla Fidal.

Leo

e credi male, ne bastano 18

Allora sarà per una questione di assicurazione che in molte maratone (Torino, Venezia, Milano, Bergamo, etc.), compresi i campionati italiani, sia ammessa l'iscrizione solo a chi ha compiuto 20 anni il giorno della gara. In effetti sul sito della fidal non trovo scritto nulla a proposito dell'età.

Leo