Maratona in avvicinamento

[Mistermind]

SIII!!!, 03:58:55 real time, obbiettivo raggiunto, SPETTACOLO!!!
la prima è andata, adesso si inizia a pensare alla prossima

Complime nti

[Ziro]

Non ti preoccupare di quanto tempo ci metterai, corri e basta, gestisciti con le sensazioni che hai durante la corsa, faresti quasi bene a correre senza orologio (sto esagerando) per non avere ansie da prestazione ! In bocca al lupo.

involontariamente ho quasi messo in pratica il tuo consiglio, nel senso che il Garmin ha deciso di non funzionare proprio nella giornata + importante della mia "carriera" di runner, non ha preso il satellite fino ad oltre 5 km dalla partenza, dopo di che l'ho acceso solo come orologio e ho seguito i palloncini della pacer delle 4 ore (carinissima) che ho visto in lontananza per buona parte della corsa ma che raggiunto nel finale.

Adesso che hai fatto questo bel risultato correndo praticamente "istintivo" e che hai un'idea di che cosa vul dire correre una maratona sei pronto per il primo salto di qualità. Come hai finito, come vanno le gambe adesso?

[Ianes]

ieri qualche dolore, ma niente di eccessivo, oggi decisamente bene.
x quanto riguarda l'arrivo ho fatto l'ultimo km intorno ai 4 min/km, mi sembrava di volare!!!
con l'anno nuovo voglio fare almeno 2 maratone, una in primavera e una in tardo autunno, magari ancora Reggio Emilia, così avrò un confronto sullo stesso percorso, e l'obbiettivo è togliere una quindicina di minuti, vedremo...

[Ziro]

Perchè no! Bene, adesso il periodo è quello giusto per recuperare.