Ma che periodo!!!!!

[merlino]

Basta che un dottore ti dica un parere diverso, e sia leggermente propositivo, scatta subito la miglior cura del mondo: il buonumore!!! E i miglioramenti sono immediati !!!
In bocca al lupo

[GabydiCorsa]

Basta che un dottore ti dica un parere diverso, e sia leggermente propositivo, scatta subito la miglior cura del mondo: il buonumore!!! E i miglioramenti sono immediati !!!
In bocca al lupo

Quoto

[runningmamy]

Basta che un dottore ti dica un parere diverso, e sia leggermente propositivo, scatta subito la miglior cura del mondo: il buonumore!!! E i miglioramenti sono immediati !!!
In bocca al lupo

Quoto

Anch'io, l'importante è vedere il bicchiere mezzo pieno...

[#fede#]

mi sento un po' pirla a dire queste cose in un forum dove si parla di maratone a 3'30" al km, ma ieri ho fatto il 4° allenamento consecutivo senza avere il minimo fastidio articolare!

[ingpeo]

Ma che pirla e pirla, scommetto che una volta sistemato del tutto ci raggiungi e ci sorpassi con la freccia accesa!!

[MARCO 'The Runner']

Mi sento un po' pirla a dire queste cose in un forum dove si parla di maratone a 3'30" al km, ma ieri ho fatto il 4° allenamento consecutivo senza avere il minimo fastidio articolare!

E Ok "signor pirla " sono molto felice dei tuoi progressi evidentemente ti stai allenando alla virgola e questo ti-ci fa onore. Continua a dosarti poi quando e' l'ora ...sappiamo noi ...
Ciao dallo Scatenato

Tu -51 io -9 ...

[#fede#]

le cose che ho cambiato principalmente sono le seguenti:
1) molta più attenzione allo stretching. Un buon 20min prima e dopo l'allenamento.
2) carico graduale. La settimana scorsa 2 allenamenti distanziati di 2gg; questa 3 distanziati di 1-2gg.
3) una pedalata settimanale. Il movimento è meno secco/traumatico e più regolare, e non si rischiano problemi muscolari, ma si potenziano e tonificano i muscoli.


Per ora sembra una ricetta che funzioni.

Sono rimasto allibito col test sui 3000m (per il RG).... Tempo fa, non ricordo se era gennaio o dicembre, avevo fatto 14'47".
Ok che ero su una strada e in quanto tale non perfettamente piatta.... ma mi son davvero stupito quando ieri in pista ho guardato il cardio e ho letto 13'35"......

[corsamatta]

Vai Fede ! Con prudenza, piano piano , sottovoce ...stai andando forte

[marcellide]

Mi ricollego a questo post perchè oggi (anzi ieri, dovrei ormai dire) ho vissuto una di quelle classiche giornate iper negative: week end in montagna (Abruzzo) - la mattina prova di ripetute medie (7x1000) dopo le prime due mi fermo perchè non mi regge più la pompa e il fatto che sono a 1300 m. di quota non mi sembra una spiegazione sufficiente per tale debacle - tornando a casa mi fermo in un paese prima di imboccare l'autostrada perchè mia moglie mi chiede di prendere delle paste in una pasticceria. Mentre posteggio impatto con la ruota anteriore destra su un marciapiede forando lo pneumatico, la mia macchina non ha ruota di scorta ma un kit di riparazione che però non può essere usato per buchi laterali. Morale della favola devo chiamere il carro attrezzi e prendere con moglie e figlio un treno regionale che da Avezzano a Roma (meno di 100 km) impiega due ore e mezza fermandosi in tutti i paesi della via tiburtina. Arrivato a casa mi accorgo di aver dimenticato in macchina il telepass e soprattuto il navigatore satellitare che mi è stato dato in dotazione dalla ditta per cui lavoro e che una procedura vieta di lasciare all'interno dell'autovettura. Se a questo aggiungiamo che prima di partire per il fine settimana venivo da una stressante 3 giorni di riunione aziendale in cui è emerso tra le righe che nel mio gruppo di lavoro ci sono due persone di troppo in relazione al fatturato complessivo, non vorrei in questo modo essermi ufficialmente candidato ad essere uno di quei due.
Probabilmente nei momenti in cui uno è più debole e gli cala la soglia della concentrazione la sfiga arriva con molta più facilità: un pò come il fulmine che sceglie la via più breve (facile) per scaricarsi a terra.

Chiedo scusa se vi ho propinato tutte queste immagini negative e non so nemmeno perchè l'ho fatto in questa sede, so solo che mi è venuto spontaneo farlo.

[deep66it]

Uanm!!! (*)

... adda passà a nuttata ...

(*) All'anima!!!