QUANTE MEZZE IN UN MESE?

[Cece1969]

Se vuoi migliorare 2 in un mese è tanto, anche perchè devi cmq avere già una buona base di fondo.
io per esempio, ma è soggettivo, faccio molta fatica a recuperare... ho fatto la stramilano il 24 marzo e vedo che sono ancora un pò imballato... dipende molto da come sei te e soprattutto da ciò che vuoi...
magari la seconda mezza la potrei fare con amici ad un passo molto più "umano", un politico 5 al km

Ciao
Marco

5 al km è il mio obiettivo per il pb di quest'anno... ma ci penserò in autunno.

Piuttosto, fermo il fatto che le farò appunto senza intenzioni bellicose, che fare nei 15 gg tra una e l'altra?

[bioart]

Ciao a tutti, questo è il mio primo post. Ho ripreso a correre a settembre dopo anni di stop. Tra aprile e maggio ho fatto 3 mezzemaratone distanziate di 15g l'un l'altra. Premetto che al prima è stata LA prima e che mai in vita mai avevo corso i 21Km (in allenamento max 19). devo dire che è stato un crescendo, tra la prima e la terza sono sceso di 6 minuti (1h43'). Penso l'importante sia capire come le si vuole fare, se come "la gara della vita" o una gara da fare in progressione. Io le ho fatte come "allenamento" in vista del mezzo ironman che sto preparando e sono andate molto bene. quindi si può fare...

[Doriano]

se vuoi puoi passare alla sezione Benvenuti così ti salutiamo a dovere.
benvenuto!

[Lella]

Mi aggancio al discorso: secondo voi si possono fare 2 mezze a 3 settimane l'una dall'altra (29/9 e 20/10), ma "tirandole" entrambe (cioè, 2 gare gare, non 1 come allenamento)???
Grazie!

[franchino]

Per quello che mi riguarda tre settimane sono il minimo per fare due mezze tirate fatte bene.

[Lella]

Grazie della dritta!