Ho sempre odiato correre.......ma voglio provarci.

[tolly]

benvenuto nel forum Doc, vedo che ormai hai preso il via, ancora un altro mese di costanza e poi vedrai che correre diventerà la tua droga e non ne potrai più fare a meno
Complimenti per aver già superato il test del moribondo

[run4fun]

Ciao, non preoccuparti di innamorarti della corsa... lascia che sia lei a farti innamorare...

Buone corse e complimenti per i tuoi risultati, mi permetto solo di consigliarti di avere pazienza e non forzare troppo. come tutti gli sport di resistenza ci vuole tempo..... e

[docto407]

Grazie a tutti,
Questa mattina ho fatto una seduta diversa dal solito, invece di correre sul piano ho fatto un percorso con partenza sopra i 400 metri di dislivello scendendo a valle, avevo impostato per fare 60 min con l'iPod. Sono ritornato alla base dopo aver fatto un percorso obbligato, in maniera che non mi demoralizzavo e tornavo in dietro. Sono tornato al punto di partenza dopo 53,26 minuti facendo 8200 con un dislivello di 250 metri. La scelta del percorso è stata obbligata dal fatto che non avevo intenzione di correre attorno al campo di calcio del paese dei miei genitori come l'ultima volta.....alienante....
Sono contento di quello che sino riuscito a fare oggi.....se riuscissi ad essere più costante sarebbe molto meglio.
Continuerò a scrivere le mie sedute qui per tenerne una traccia non seguendo alcuna tabella ma correndo a sensazione con l'obbiettivo del miglioramento.
Ciao a tutti.
P.S. Ci tengo a dire che seguire il forum è uno stimolo in più.


Il Doc.

[run4fun]

Grazie a tutti,
Questa mattina ho fatto una seduta diversa dal solito, invece di correre sul piano ho fatto un percorso con partenza sopra i 400 metri di dislivello scendendo a valle, avevo impostato per fare 60 min con l'iPod. Sono ritornato alla base dopo aver fatto un percorso obbligato, in maniera che non mi demoralizzavo e tornavo in dietro. Sono tornato al punto di partenza dopo 53,26 minuti facendo 8200 con un dislivello di 250 metri. La scelta del percorso è stata obbligata dal fatto che non avevo intenzione di correre attorno al campo di calcio del paese dei miei genitori come l'ultima volta.....alienante....
Sono contento di quello che sino riuscito a fare oggi.....se riuscissi ad essere più costante sarebbe molto meglio.
Continuerò a scrivere le mie sedute qui per tenerne una traccia non seguendo alcuna tabella ma correndo a sensazione con l'obbiettivo del miglioramento.
Ciao a tutti.
P.S. Ci tengo a dire che seguire il forum è uno stimolo in più.


Il Doc.

Ciao,
se vuoi continuare a scrivere le tue sedute, dovresti spostarti in un'altra sezione del forum, questa è solo per i messaggi di benvenuto...

[docto407]

Grazie a tutti,
Questa mattina ho fatto una seduta diversa dal solito, invece di correre sul piano ho fatto un percorso con partenza sopra i 400 metri di dislivello scendendo a valle, avevo impostato per fare 60 min con l'iPod. Sono ritornato alla base dopo aver fatto un percorso obbligato, in maniera che non mi demoralizzavo e tornavo in dietro. Sono tornato al punto di partenza dopo 53,26 minuti facendo 8200 con un dislivello di 250 metri. La scelta del percorso è stata obbligata dal fatto che non avevo intenzione di correre attorno al campo di calcio del paese dei miei genitori come l'ultima volta.....alienante....
Sono contento di quello che sino riuscito a fare oggi.....se riuscissi ad essere più costante sarebbe molto meglio.
Continuerò a scrivere le mie sedute qui per tenerne una traccia non seguendo alcuna tabella ma correndo a sensazione con l'obbiettivo del miglioramento.
Ciao a tutti.
P.S. Ci tengo a dire che seguire il forum è uno stimolo in più.


Il Doc.

Ciao,
se vuoi continuare a scrivere le tue sedute, dovresti spostarti in un'altra sezione del forum, questa è solo per i messaggi di benvenuto...

Ok grazie della segnalazione......


Il Doc.

[ChippZ]

Ciao e Benvenuto !
Da quel che ho letto mi sei sembrato ben determinato , con una buonissima partenza (quasi eccessiva, mi riferisco alle prime uscite, .. ma facevi calcio , quindi va bene) .
Dai continua così e vedrai che andrai forte !
Buone corse !

[docto407]

Oggi 5 seduta.....di 60 minuti.
Ma vuoi vedere che per quanto odio correre, la voglia di farlo è superiore all'odio stesso?



Il Doc.

[SpeedyGonzalez]

Scusa, quanto hai corso oggi? 5 seduta da quanto?

[docto407]

Scusa, quanto hai corso oggi? 5 seduta da quanto?

60 minuti 10960 metri dislivello 100 mt circa
Dal 4 giugno, tra la terza e la quarta 40 minuti di calcio a 11 che non considero come corsa.

Il Doc.