180 passi...il numero AUREO della corsa

[Maximax]

Infatti imparare a correre di mesopiede implica anche abituare il corpo a una postura diversa ma migliore.
Fate caso a chi corre di tallone quando è stanco: schiena gobba, testa bassa e tutto il peso sulla gamba d'appoggio. Una fatica immonda!!!!
Correndo di mesopiede io ho notato un notevole risparmio muscolare che mi si è tradotto in minor affanno respiratorio e maggior velocità (sui corti) o maggior resistenza (sui lunghi).

[un_podista]

Discussione davvero interessante.
Appena ho un po' di tempo mi guardo tutti i video e i link che avete postato.

E' un po' che cerco di prendere consapevolezza del tipo di appoggio e, ogni tanto, cerco di farci caso.
Spesso conto i passi al minuto.

[tomaszrunning]

Ecco il posto giusto dove si può continuare la conversazione su l'efficienza tecnica...
http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=28&t=12673