fermo da una settimana

[Franci]

Purtroppo quei tempi sono molto attendibili.

Sono stato fermo per più di un mese e, nonostante un pò di nuoto, quando ho ripreso a correre sembravo un teletubby.

Mi riprenderò (spero) per la mezza di Corigliano d'Otranto e per la mia seconda maratona, da correre a Febbraio!

[morgana]

perfetto!!!! Sono ferma da 2 settimane e a parer dell'osteopata me ne servono altrettanto prima di ricominciare a correre..... a furia di nuotare con il pullboy mi verranno 2 spalle da paura, con i 100 squat al giorno per irrobustire i muscoli complementari a quello infiammato mi verrà un lato B da sballo......ma le gambe????

[lcmanto]

perfetto!!!! Sono ferma da 2 settimane e a parer dell'osteopata me ne servono altrettanto prima di ricominciare a correre..... a furia di nuotare con il pullboy mi verranno 2 spalle da paura, con i 100 squat al giorno per irrobustire i muscoli complementari a quello infiammato mi verrà un lato B da sballo......ma le gambe????

Ciao Morgana.
Ho ripreso ieri dopo 2 settimen di stop.
E le sensazioni oggi erano molto migliori.
Stai tranquilla che quando riprendi in 2 settimane torni nuova!

[Punta Perotti]

Purtroppo quei tempi sono molto attendibili.

Sono stato fermo per più di un mese e, nonostante un pò di nuoto, quando ho ripreso a correre sembravo un teletubby.

Mi riprenderò (spero) per la mezza di Corigliano d'Otranto e per la mia seconda maratona, da correre a Febbraio!

A dicembre c'è la mezza di Monopoli-Polignano....

[morgana]

perfetto!!!! Sono ferma da 2 settimane e a parer dell'osteopata me ne servono altrettanto prima di ricominciare a correre..... a furia di nuotare con il pullboy mi verranno 2 spalle da paura, con i 100 squat al giorno per irrobustire i muscoli complementari a quello infiammato mi verrà un lato B da sballo......ma le gambe????

Ciao Morgana.
Ho ripreso ieri dopo 2 settimen di stop.
E le sensazioni oggi erano molto migliori.
Stai tranquilla che quando riprendi in 2 settimane torni nuova!

grazie Lcmanto,
e tu come stai?

[lcmanto]

grazie Lcmanto,
e tu come stai?

io corricchio con prudenza, in attesa di capire se è tutto a posto come spero.
CRedo di essere l'unico co**ione al mondo capace di farsi venire la fascite
durante la chemioterapia

[Bisa]

sono stato fermo a maggio una settimana, per riprendermi quasi totalmente ci ho messo 10 giorni.
Ma non sono molto dotato per queste distanze, forse chi ha più capacità di me ci mette meno.

[lorem69]

Anche io spero di fare la mezza di Monopoliiiiiiiiiii il 9 Dicembre

[morgana]

Però è anche vero che io ho ricominciato a correre a fine marzo dopo diversi anni che non lo facevo più. Anni in cui ho sempre praticato nuoto e pilates, x cui manetendo un allenamento aerobico e una tonificazione muscolare soprattutto del core. Nel momento i9n cui ho cominciato a correre quasi subito sono partita dalla mezzora per arrivare ad un'ora di corsa forse in un paio di settimane. A giugno ho fatto le 2.30 h di corsa in totale scioltezza.....pertanto sono convinta che la tabella di Massini sia totalmente soggettiva.
Vediamo fra un paio di settimane quando ricomincerò a correre in quanto tempo riusciro a coprire i 21 km in 2h come ho fatto a fine settembre. per adesso devo solo cercare di mantenere il tono muscolare con quello che posso fare e l'aerobico cercando di nuotare senza forzare le gambe....

[Franci]

Purtroppo quei tempi sono molto attendibili.

Sono stato fermo per più di un mese e, nonostante un pò di nuoto, quando ho ripreso a correre sembravo un teletubby.

Mi riprenderò (spero) per la mezza di Corigliano d'Otranto e per la mia seconda maratona, da correre a Febbraio!

A dicembre c'è la mezza di Monopoli-Polignano....

Il 2 dicembre Corigliano (imperdibile) il 9 Monopoli...chissà, quest'anno potrei farle tutte e due!

Il mio più sincero in bocca al lupo a Lcmanto!