Ciao a tutti

[crilin69]

Ebbene si, sono riuscito a portare a casa, prima della fine dell'anno i miei 20 km. Devo dire che anche il tempo con cui gli ho fatti mi ha sbalordito ( una media di 5'30'' a km), non me lo aspettavo. Gli ho conclusi e mi sentivo benissimo. Non ci sono riuscito subito con questo tempo, gli ho provati prima 4 volte, aumentando sempre un pochino la velocità e poi quando me la sono sentita gli ho dato giù. Ora vorrei continuare con questa distanza e magari aumentare con molta calma la velocità e poi aumentare qualche km.