Mezza di Gorizia 3/3/2013

[raptor]

Niente, ci ho creduto fino all'ultimo sperando in una guarigione lampo e invece stamattina ero ancora a pezzi per cui ho alzato bandiera bianca!
peccato perché era una giornata spettacolare e soprattutto mi è dispiaciuto non aver rivisto le vostre brutte facce
cmq che dire complimenti a tutti e due!!

[claudio_c]

Niente, ci ho creduto fino all'ultimo sperando in una guarigione lampo e invece stamattina ero ancora a pezzi per cui ho alzato bandiera bianca!
peccato perché era una giornata spettacolare e soprattutto mi è dispiaciuto non aver rivisto le vostre brutte facce
cmq che dire complimenti a tutti e due!!

ti ho cercato stamattina ma ho pensato ad un tuo forfait....potevi venire anche ammalato...ormai è l'unica possibilità che ho per arrivarti davanti

[ritmosoglia]

Gabriele bidonarooo
Anch'io, in perfetta forma fino a Mercoledì, da Giovedì ero alle preso con un cavolo di raffreddore a tal punto che ieri mattina ero decisissimo a non prendere il via.. Poi nel pomeriggio la corsetta di prova mi aveva dato qualche indicazione leggermente migliore e allora ho deciso di rischiare! Giornata idilliaca, forma altrattanto buona e bel pb (migliorato esattamente di 2').. Se devo essere sincero mi sono a lungo risparmiato e per assurdo forse è la mezza in cui ho faticato meno. Al 18° ero abbastanza tranquillo, poi poco prima del 20esimo chilometro mi son reso conto di poter andare under 83' e ho incrementato il ritmo 20° 3'43'' ultimi metri quasi a 3'. L'accelerata finale mi ha stremato però ne è valsa la pena (1h22'55'' real time)
Devo dire che mi sono allenato molto meglio in quest'ultimo mese, abbinando finalmente qualità a quantità (60km/settimana). Credo che la chiave sia stata questa
Ps ottimo Claudio!

[claudio_c]

L'accelerata finale mi ha stremato però ne è valsa la pena (1h22'55'' real time)

migliorare di 2' a Gorizia è un ottimo risultato....il percorso non è proprio scorrevolissimo...o perlomeno non è di quelli che prediligo....fisicamente non sopporto i continui cambi di ritmo e, come a Verona, nelle leggere salitelle perdo un sacco di secondi preziosi. Purtroppo pago la mancanza di allenamenti specifici di forza e velocità e anche ieri quando è arrivato il momento di cambiare ritmo non ne ho avuto la forza....sono come un motorino monomarcia....finchè la strada è dritta e scorrevole riesco a mantenere una buona velocità di crociera...alla prima difficoltà vado in crisi e se provo ad accellerare mi accorgo di non averne ....ma la cosa che mi da più fastidio è che una volta tagliato il traguardo sono fresco e pimpante come non avessi mai corso

[ritmosoglia]

grazie Claudio

Pubblicate le foto.. Quando ho visto di poter chiudere 83' c'è n'è voluta.. Ma ne è valsa la pena

[Albertozan]

sbaglio o guardavi l'orologio prima del traguardo ???

[mototeto]

Basta criticarmi tutti quanti x la mia performance di Cittadella, è stata certamente quella in cui ho fatto meno fatica!!

...è tutta colpa miaaaaaaa !
Tommaso, avanzerai da bere per sempre !

[ritmosoglia]

sbaglio o guardavi l'orologio prima del traguardo ???

Non c'era il tabellone al traguardo o quantomeno non lo vedevo
Domenica ci sei a Susegana?