MARATONINA DEGLI ULIVI SECOLARI- Ostuni(BR) 28 Aprile 2013

[mastrolore]

Per chi vuole provare il brivido di conoscere prima il percorso, si faccia sotto...

http://connect.garmin.com/player/302073506

La seconda parte è duretta, circa 80m di dislivello in 9km con un duro strappo al km 19

[gnr]

Ottimo mastrolore, ti devo una

Torna perfettamente con i miei ricordi di quelle strade, un po' meno con quanto fornito dalla organizzazione.
Allora la discesa finisce con lo svolto a dx al 11,5km, con momenti difficili in salita dal 13,5 al 14,5 e sopratutto dal 19 al 20.

[MadCri]

Sara' la mia prima mezza maratona!!
Sono emozionata,ma leggendo i vostri commenti sto pensando che forse avrei dovuto preferire un debutto meno impegnativo!

[frafane]

Sara' la mia prima mezza maratona!!
Sono emozionata,ma leggendo i vostri commenti sto pensando che forse avrei dovuto preferire un debutto meno impegnativo!

L'importante è non esagerare con il ritmo nella prima parte della gara, la gestione delle risorse è fondamentale con questo tipo di tracciato.

[gnr]

L'importante è non esagerare con il ritmo nella prima parte della gara, la gestione delle risorse è fondamentale con questo tipo di tracciato.

E' vero, ma e' anche vero che in una gara di campionato nazionale non puoi' lasciare andare un tuo diretto rivale...
se parte a tutto lo devi seguire lo stesso, anche perche la discesa iniziale e' controvento, chi sta in un gruppo veloce
spende meno di chi lo insegue.
Certo che partendo tranquillamente e aprendo il gas dal 12km in poi' si potrebbe rimontare tanto e con meno sofferenza,
ma non fino ai primi posti di categoria.

Il meteo e' stato clemente, dovremmo aver 19C e sole, con il vento che spinge in salita.
In bocca al lupo a tutti!

[frafane]

Certo che partendo tranquillamente e aprendo il gas dal 12km in poi' si potrebbe rimontare tanto e con meno sofferenza,
ma non fino ai primi posti di categoria.

Il mio consiglio era rivolto a chi affronta per la prima volta una ventuno e non si riferiva certo a tecniche di gara tra primi di categoria.

Il meteo e' stato clemente, dovremmo aver 19C e sole, con il vento che spinge in salita.
In bocca al lupo a tutti!

Speriamo bene e crepi il lupo.

[MadCri]

Grazie dei consigli! Ma il destino ha voluto che non sia piu' questa gara il mio debutto nella mezza maratona:mi sono ammalata...Che tristezza infinita!
Cmq in bocca al lupo a tutti voi!

[frafane]

Grazie dei consigli! Ma il destino ha voluto che non sia piu' questa gara il mio debutto nella mezza maratona:mi sono ammalata...Che tristezza infinita!
Cmq in bocca al lupo a tutti voi!

Guarisci presto così potrai esordire a Lecce.

[maumau1]

In bocca al lupo a tutti... ...un giorno vorrei correrla

[MadCri]

Grazie Frafane!!! In effetti ho già provveduto ad iscrivermi alla mezza di Lecce!