"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
la mezza.......dovresti correre la maratonamaumau1 ha scritto:@max, preparo Padova
!!!!!4^ Granai Run - Roma 14 aprile 2013
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max cave
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Re: 4^ Granai Run - Roma 14 aprile 2013
!!!!!PB:
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10.000 = 36'43" / 37'26"
21.097 = 1:31'18" / 1:23'33"
42.195 = 3:15'59" / 2:56'49"
50.000 = 4:40'41"
soffice come un fiocco di neve il tuo ricordo mi avvolge... ciao amico per sempre
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maumau1
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-Francesco-
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Re: 4^ Granai Run - Roma 14 aprile 2013
Hanno messo le "gare" di nuoto delle cucciolotte alle 10!
Ma come, hanno la granai run che gli passa (quasi) davanti e organizzano le gare alla stessa ora?
Peccato, sarà per il prossimo anno!
Ma come, hanno la granai run che gli passa (quasi) davanti e organizzano le gare alla stessa ora?
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Sara.Ma
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Re: 4^ Granai Run - Roma 14 aprile 2013
ci sono anche io 
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max cave
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Re: 4^ Granai Run - Roma 14 aprile 2013
quello è un lavoro da maratona!!!:-)))maumau1 ha scritto:Si si, buonanotte!!!!!
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micinosoft
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Re: 4^ Granai Run - Roma 14 aprile 2013
conto di farmi un bel giro in bdc... vi penserò tutti
P.B.
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maumau1
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Re: 4^ Granai Run - Roma 14 aprile 2013
Vuol dire che a Padova dovrei volare.....max cave ha scritto:quello è un lavoro da maratona!!!:-)))maumau1 ha scritto:Si si, buonanotte!!!!!
Maurizio
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gravity
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Re: 4^ Granai Run - Roma 14 aprile 2013
Ragazzi che ne dite ore 9:15 foto di rito alla scalinata dei Granai davanti all' arrivo 
così non facciamo sempre al gazebo dei Bancari
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15k Trofeo Lidense 2013 59.33
21k Pisa Half Marathon 2015 1.26.17
42k Maratona di Valencia 2015 3.11.32
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dilar2001
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Re: 4^ Granai Run - Roma 14 aprile 2013
ma pure 09.30 dal momento che la gara parte alle 10.00 
Giancarlo - Gdl (182 cm x 80 kg):
5K: 19.46 Race for the Cure 2012
10K: 39.27 Best Woman 2015
HM.: 1.29.48 PE 2016
M.: 3.19.22 Valencia 2015
Nessun rimpianto, nessun lamento, parola d'ordine: COMBATTIMENTO !
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maumau1
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Re: 4^ Granai Run - Roma 14 aprile 2013
Scalinata 
....saranno tre/quattro scalini ...per me va bene ....dovrebbe esserci anche Sara 
....saranno tre/quattro scalini ...per me va bene ....dovrebbe esserci anche Sara Maurizio