Periodo NO!!!!
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
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runman
- Mezzofondista
- Messaggi: 110
- Iscritto il: 21 gen 2013, 18:18
Re: Periodo NO!!!!
Mi sa che mi prenderò pure io qualche giorno di totale relax, al massimo qualche passeggiata, ogni tanto ci vuole.
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lorem69
- Aspirante Maratoneta
- Messaggi: 205
- Iscritto il: 18 gen 2011, 11:54
Re: Periodo NO!!!!
ok devo prendere il coraggio a 10 mani 
ma ci devo riuscire .....GRAZIE A TUTTI GENTILISSIMI!!!
ma ci devo riuscire .....GRAZIE A TUTTI GENTILISSIMI!!!10km in 43:22 2012
21km 1:36:17 2013
21km 1:36:17 2013
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maria74
Re: Periodo NO!!!!
Anche a me è successo, diverse volte. Non riuscendo a stare ferma del tutto, in quei periodi ho sempre sostituito la corsa a lunghe camminate nella natura.lorem69 ha scritto:ok devo prendere il coraggio a 10 mani
Adesso, per evitare il sovrallenamento, esco tutti i giorni ma alterno sempre corsa a camminata e qualche allenamento in palestra. Il variare sicuramente aiuta.
