Battito cardiaco alto

[Andrea78]

Buonasera a tutti, allora ho fatto il test massimale e la visita dal cardiologo. In effetti la mia FC MAX è proprio 200 mi ha detto che è alta ma la raggiungo in modo equilibrato e lineare.Per il resto è tutto ok.Ovviamente mi ha detto di non correre sempre a 200 ma sui 185 è un buon compromesso.
Stasera ho fatto 13 km cercando di stare sempre sui 185 battiti e vi dirò mi sono trovato benissimo.

Arrivo oltre quando iniziano le pendenze, li i miei battiti salgono parecchio ma se diminiuisco la velocità riesco a stare cmq sui 185.
A Dimenticavo, domenica mi sparo i miei 4000 scalini a Fenestrelle... ovviamente il cardio da oggi sarà il mio migliore amico

[Leg]

ciao, non ti fissare troppo sul cardio e sui battiti, i fattori che influenzano i battiti sono troppi per consideralo un parametro affidabile (sonno, stress, temperatura, umidità, vento) se ti alleni con costanza a poco a poco noterai che i battiti non tenderanno più ad aumentare durante l'allenamento (cosìdetta deriva cardiaca), ma si tratta di cambiamenti che comunque richiedono mesi di adattamento.