Dolore ginocchio

[StePo8]

No, le enigma non le ho provate. per il momento non ho intenzione di passare dallo spacciatore

[reggaeman0]

No, le enigma non le ho provate. per il momento non ho intenzione di passare dallo spacciatore

Grz lo stesso.....

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[ciccioq84]

ragazzi vi aggiorno sulla vicenda...forse potrebbe essere utile a qualcuno.
mercoledi sono andato dall'osteopata!
mi ha fatto una manipolazione al ginocchio...ho visto le stelle.
la sera stessa e la mattina dopo non potevo quasi camminare...ma il pomeriggio è sparito il dolore e ho provato a riprendere sul tapis roulant che ho a casa...2,5 km in tutto (giusto per capire se il dolore era sparito anche nella corsa) fatti a 12km/h e aumentando la velocità ogni 500 metri fino a 14 km/h!
sto facendo potenziamento muscolare e continuerò a farlo.

Domenica provo a fare 12 km, sperando mi sia passato il dolore!
vi terrò aggiornati, perchè se risolvo senza prendere antiinfiammatori sarebbe stupendo....anche perchè le medicine tolgono l'infiammazione ma poi il problema si ripresenta!

[piccio]

in bocca al lupo!!

[StePo8]

Grande Ciccio, bellissima notizia
Hai trovato uno veramente bravo, tieni il contatto, non si sa mai

[ciccioq84]

Ragazzi buongiorno!
ieri mattina mi sono allenato;
a parte che le 2 settimane di pausa mi hanno fatto perdere 10 secondi a km e un po' di resistenza, ma vabe....sono tornato a casa dopo 10 km in cui il ginocchio non si è fatto sentire; ho avvertito solo leggermente alla fine un po' di fastidio...ma dopo la doccia non riuscivo nemmeno a camminare.
Sono demotivato e sto bestemmiando l'impossibile.
ora andrò dall'ortopedico giusto per capire la situazione ma credo che non ci sia granchè da fare...

[piccio]

non mollare, forse hai solo esagerato, 10 km sono tanti per tornare, anche io ho fatto più di una volta lo stesso errore, riprendere al punto di prima.... ma per tornae è sempre meglio fare con gradualità, anche 3-4 km la prima volta vanno bene.
Il problema è che mentre si corre si sta bene, poi.....
Ti sono vicino perchè anche io sto di nuovo combattendo col dolore al ginocchio dx.
Ho fatto una risonanza magnetica e la porterò a far vedere ....devo solo trovare a chi!
Io so già che devo potenziare i miei miseri quadricipiti, nel frattempo sport alternativi tipo nuoto o bici/cyclette.
Forza, non mollare!!

[ciccioq84]

grazie mille per l'incoraggiamento!
vedrò di non mollare ma ho una rabbia...

[Dodo]

No dico ciccioq84 hai una condropatia rotulea e speri di guarire con qualche giorno di esercizio continuando a correre?
Lo dico a tutti che qualunque sia l'infortunio la prima cosa da fare è fermarsi dalla corsa e comunque poi ricominciare piano poco per volta.
Per il tuo malanno i tempi dovranno essere di 30-45 gg. di riposo assoluto.
Più ci corri sopra e più peggiori che tu lo voglia o no!!!

[Flex]

Io ho più o meno lo stesso problema e si è presentato dopo un lungo da 21km, il dolore è apparso nel pomeriggio e poi in un giorno è sparito a quel punto dopo un giorno ho fatto la mia solita uscita da 10km e dopo poco comincio a sentire fastidio che diventava dolore a tratti; a riposo dopo la corsa fa male scendendo le scale altrimenti quasi non si sente.
Faccio due giorni di riposo senza nessun dolore e oggi provo 7km allegri ma quasi subito arriva prima il fastidio che mi accompagna per tutta la corsa e a riposo il dolorino.
Però a volte ho il dubbio che non sia il ginocchio ma qualche legamento li vicino poco sopra i muscoli e il dolore di riflesso lo sento anche nella zona bassa del ginocchio.

Avete qualche novità?