L'inizio del principiante

[uol]

non per feticismo dell'oggetto ma ti consiglio un paio di scarpe adeguate e calzini tecnici di corsa (con
quelli di spugna rischi la cottura) per il resto vedi te fai te
Il bello di questo sport è che basta poco e fa della semplicità il suo primo aspetto affascinante (te lo dice uno che fa anche downhill in mtb e serve abbondante e costosa attrezzatura)

[Pedrodelgado]

Io ho 43 anni, sono alto circa 1,78 e peso attualmente 86 kg. Dopo tre mesi sono arrivato a correre 10 km in 56.06. Continuo con costanza a correre due giorni di seguito con un giorno di riposo. Quando sento le gambe piu' pesanti riposo due giorni. Come obiettivo primario ho la perdita di peso, poi vedremo.