XII e XX Miglia Brescia 27/04/2014

[Frecciadelcarretto]

oggi ho concluso la stagione splendidamente, andando addirittura a premio con l'8o posto

le salite sono diventate il mio pane

a dopo per report completo

[Jorgelin]

Grande Freccia! Aspetto trepidante il tuo resoconto.

[Marcos]

Mitico Freccia !

[burton80]

Grande Freccia!!!

[Frecciadelcarretto]

Ed ecco il resoconto

Oggi è un giorno speciale, sono arrivato 8º su una 50ina alla XII miglia (attendo classifiche ufficiali) e mi hanno dato un pacchetto premio ma niente podio perché quello era solo per la gara lunga la XX miglia.

Stamattina il meteo ci fa la grazia e decido di partire con le Gorun e la sola canotta , col cappellino impermeabile di emergenza legato al marsupio.
In partenza qualche lungaggine per certificati medici e tesseramenti fidal, addirittura uno è costretto a tornare a casa a prendere la copia del certificato medico e torna trafelato dopo circa 30', appena in tempo per la partenza.
Clima comunque molto tranquillo quasi da tapasciata, d'altronde la concorrenza della Sarnico-Lovere è stata impietosa (circa 100 alla XX , una cinquantina alla XII che faccio io che alla fine dei conti guardando il crono è comunque una mezza bella abbondante).
Primi 4 km prudenti con fiatone sotto controllo, non ci sono i cartelli dei km ma il 4'35" medio che calcolo dopo aver chiesto a uno che ha il Gps mi convince che potro' affrontare il San Giuseppe (prima salita circa 3k al 5%) senza andare subito in affanno.
Difatti già all'inizio della rampa riesco a sorpassare tre o quattro persone e a tenere a vista d'occhio tre ciclisti che hanno iniziato la salita prima di me.
Scollino con ottime sensazioni e mi fiondo nell'insidiosissima discesa, 1,5 km pendenza media 12% stando molto attento perché le Gorun hanno in questi tratti il loro punto debole.
Verso la fine della picchiata affianco uno che sta facendo la XX e attacco bottone, lui mi chiede informazioni sul percorso e io gli snocciolo tutti i dati di km, tempi e delle pendenze dell'ultima salita.
Alla fine della discesa troviamo un tratto sterrato di circa 3k, nel quale faccio molta attenzione a dove metto i piedi per non incastrare i sassolini tra i tacchetti.
Prima della santella dei -6 mi fermo qualche secondo a controllare le suole, riuscendo a togliere un bel sassolone dalla destra, perdendo così per qualche attimo la scia dei due compagni di viaggio.
All'altezza della Casa nel Bosco subito il Muratello (5k al 12% con punte al 17% +1k all'1%) comincia a mietere vittime, infatti i due che avevo perso per colpa del sasso iniziano a camminare mentre io imposto un ritmo regolare senza smettere di correre, da lì alla sommità è una continua rimonta su una decina di persone che piano piano riassorbo dato che riuscire a correre tutta questa rampa è un esercizio che richiede un allenamento non banale , e io nel mio piccolo sono riuscito a prepararmi in modo decente anche grazie alla bicicletta.
Ai 701 m della Cascina Rossi prendo il tempo e capisco che sto facendo davvero una buona gara, la proiezione è inferiore all'ora e 45' ma soprattutto il parziale della salita è migliore rispetto all'anno scorso, quando la provai senza affaticarmi prima, con soli 2k di riscaldamento.
Ancora 5' con la pendenza che piano piano scema e finalmente si arriva al falsopiano, all'inizio del quale provo una paradossale sensazione di gambe vuote , per fortuna dopo 2' riesco ad ingranare e a ritrovare una buona cadenza per l'ultimo sprint.
La pioggia fa capolino ai 200 m, dandomi l'ultima spinta per sverniciare l'unico che dai 4 km di gara avrebbe rischiato di superarmi
Ce la faccio, anche se poi capisco che il tipo non si è sbattuto più di tanto visto che faceva la XX e non aveva alcun interesse a sprintare...
All'arrivo in 1h43'43" esulto e benedico la mia scelta di fare la versione corta, negli ultimi metri un fastidio alla gamba destra ha fatto capolino e non so come sarebbe andata lungo i 10k di discesa .
In fondo era la prima volta che facevo una salita del genere con le Gorun a drop 4 e sono contento che a sei ore di distanza sto benissimo
Concludo la stagione di gare primaverili con una grande fiducia nei miei mezzi, ora due mesi di galleggiamento con ancora tante salite di corsa e in bici, poi cerchero' di convincermi a correre i lunghissimi sotto i 5' per preparare il botto a Verona

[LaMaury]

Freccia......ma sei un mito! Grande,complimenti!

[marcominuti]

Complimenti!

[Pigreco80]

Grandissimo Freccia... Non ti ferma nessuno!
Ieri ho migliorato i miei tempi alla Sarnico-Lovere... Ma niente di eccezzionale come conquistare l'ottavo posto.
Grande ancora.

[Jorgelin]

Strepitoso Freccia!!! Numero uno!

[Frecciadelcarretto]

Grazie ragazzi troppo buoni...
Il Muratello è formidabile a livello motivazionale, lo consiglio a tutti i runner: ho sentito le stesse sirene del 36º della mara, che mi suggerivano di smettere di correre e in piu' c'era pure il fiatone ma ho resistito
Adesso la nuova sfida è farlo in bici mettendoci di meno, non sarà facile limare quasi 2' su 43'.

Pigreco sai che sabato c'e' la gara sul Muratello secco, con solo 2k da fare prima? Io pero' non la faccio basta gare fino a settembre