come faccio a farmi venire i crampi???

[Running_Wild]

prova a nuotare con le pinne

per me è un metodo infallibile

[isaac]

Grazie ma già provato,una volta accompagnai un amico a fare pesca sub per oltre 3h in mare con le pinne,e lui porca miseria nuotava come un delfino...io appena galleggiavo a parte una fame bestiale dopo e le caviglie distrutte,niente crampi...però io scendevo max a 3-4 metri,lui 10-15
comunque da un pò stò curando anche l'alimentazione evitando o riducendo tutti i cibi ricchi di magnesio e potassio,non uso sale se non quello già presente negli alimenti.
Poi da più fonti :i soggetti in sovrappeso dovrebbe essere più soggetti ai crampi ed io sono circa 85kg per 1,81-1,82 quindi ci sono.
l'ipotiroidismo facilità i crampi,soffrendo mia madre di ipertiroidismo ed essendo io un soggetto con possibile ipertiroidismo potrebbe essere questa una motivazione per cui non mi vengono i crampi.
Poi ho scoperto che alcuni farmaci possono essere causa di crampi,ma non scrivo quali per ovvi motivi,nè li prenderò,essendo io contrario ai farmaci per motivi vari.

[Bisa]

Tutti i tuoi dubbi hanno una risposta!

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SEMO

toriniamo seri...
Non stuzzicare i crampi che dormono... non ti perdi niente.
Se non ti vengono, probabilmente il tuo corpo distribuisce bene le tue risorse e la natura ti ha dato doti da fondista. Io posso bere anche una damigiana di potasso e magnesio prima di una mezza, ma se vado troppo forte, i problemi li avrò sempre. Come detto in privato, i miei non sono crampi, io "grippo", ed è peggio!
Credo comunque che se tu dovessi fare una maratona e correrla con un ritmo al di fuori delle tua portata, sicuramente verso la fine, qualche problema l'avrai anche tu.
Come dicono gli altri, in acqua, vengono più frequentemente...in acqua, anche a me vengono i crampi "normali".
Prova a farti (se non sei abituato) diverse vasche senza fermarti, molto probabilmente arrivi ad un punto che oltre a non avere fiato, avrai anche qualche crampo.
Incredibile ma vero...mai avuto crampi in piena notte