prepararsi a una gara di 2 km in 7 mesi

[Oscar78]

oppue vai in una pista e corri 400mt in 1 minuto e 12 " ti renderai facilmente conto che è un rittmo diuna certa importanza .

E' il mio miglio tempo sui 400 (fatto a 10 minuti da una gara sui 5000). Confermo che è dura: gli ultimi 50 metri avevo la sensazione che le gambe stessero cedendo. E all'arrivo tremavo di brutto .....bella esperienza ma sensazioni strane

[HappyMan]

oppue vai in una pista e corri 400mt in 1 minuto e 12 " ti renderai facilmente conto che è un rittmo diuna certa importanza .

E' il mio miglio tempo sui 400 (fatto a 10 minuti da una gara sui 5000). Confermo che è dura: gli ultimi 50 metri avevo la sensazione che le gambe stessero cedendo. E all'arrivo tremavo di brutto .....bella esperienza ma sensazioni strane

certo che lanciarsi in un super 400 dopo un 5000 necessita di coraggio o incoscenza eh eh comunque complimenti

[Oscar78]

E' il mio miglio tempo sui 400 (fatto a 10 minuti da una gara sui 5000). Confermo che è dura: gli ultimi 50 metri avevo la sensazione che le gambe stessero cedendo. E all'arrivo tremavo di brutto .....bella esperienza ma sensazioni strane

certo che lanciarsi in un super 400 dopo un 5000 necessita di coraggio o incoscenza eh eh comunque complimenti

Ovviamente non avevo assolutamente in programma di farlo ma ovviamente sono stato trascinato dal resto della squadra ai blocchi ancora col fiatone .

[Matpaz]

per i compagni questo ed altro