genova night trail - 1/7/2016 - 30/15 km

[daniloge]

L'ho fatta solo una volta e in salita, è tostissima, ma preferirei farla in salita piuttosto che in discesa (io però sono un fifone).

[an1971drea]

Grazie Running Wild e Daniloge, ho fatto quella discesa domenica scorsa post temporale......non vi dico in che condizioni, sembrava di essere sulla neve non si stava in piedi. Speriamo che il fondo sia asciutto il giorno della gara .
Domanda: dove parte il sentiero delle farfalle da Trensaco? Sono riuscito ad imboccarlo ma non dall'inizio, ho percorso parte della via dell'acquedotto sicuramente sbagliando...

[Running_Wild]

dal sentiero dell'acquedotto, più o meno un km dopo Trensasco... venendo da Trensasco parte in salita sulla destra

[an1971drea]

Ok grazie allora forse l'ho percorso correttamente!!!!

[Fiammi]

Ciao! Vi vedo molto ferrati sul percorso; mi sto quasi preoccupando a venire così alla cieca [emoji848] Ieri ho fatto un bel giro brunate - bellaggio (che consiglio a chi dovesse passare in zona Como) e mi si è ripresentato il male al ginocchio sin. Adesso riposo e piscina e spero di rimettermi in forma per il 1 luglio!


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[an1971drea]

Ciao Fiammi,
non ti preoccupare per il percorso sono certo che sarà tutto segnalato come si deve. La mia pignoleria deriva solo dal fatto che abito a Genova e quindi un volta tanto ci tengo ad allenarmi su quello che sarà il percorso di gara. Ieri l'ho percorso quasi integralmente è veramente bello anche se a tratti non facile dal punto di vista tecnico. Vedrai che sarai sicuramente in forma il primo luglio

[Fiammi]

Non facile dal punto di vista tecnico + frontale = [emoji85][emoji85][emoji85]


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[an1971drea]

Ciao,
allora il conto alla rovescia e' già iniziato da un pezzo. Come siete messi? Io ho fatto l'uscita blanda uscita questa mattina e l'ultimo lunghetto domenica scorsa. Per il resto riposo. Temo che avremo problemi con il caldo venerdì sera....

[Fiammi]

Ciao! Io mi sono fermata per nove giorni per far riposare il ginocchio; ieri corsetta e al 7 km ero già ko, forse per il caldo che a milano in questi giorni è parecchio tosto. Insomma non arriverò proprio in forma[emoji27] Spero che a Genova si respiri un po' più che a milano!



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[daniloge]

Secondo me il meteo non sarà un problema, non è estate caldissima e la sera si sta ragionevolmente bene, sul Diamante poi, dubito ci sarà caldazza, anzi.

Fiammi, occhio che se è bandelletta e non ti fermi per più tempo, te la porti per mesi.

p.s.
Io ho dato forfait, con tutti i dolori che ho non ho voluto rischiare.