Durante e dopo la corsa, sangue dai capezzoli.Preoccupazione

[Gianluca66]

la cosa più semplice è correre con magliette o canotte aderenti, di quelle elasticizzate. la mancanza di "movimento" tra pelle e maglia annulla l'attrito da sfregamento.

Se utilizzate cerotti ricordate di mettere un piccolo pezzo di carta igienica sui capezzoli

Con i Leukopor non serve, però io più di 12 km non faccio, non so.......


bye

Oggi fatto 30 km e tutto ok...
Bye

[fisioandrea]

la cosa più semplice è correre con magliette o canotte aderenti, di quelle elasticizzate. la mancanza di "movimento" tra pelle e maglia annulla l'attrito da sfregamento.

Se utilizzate cerotti ricordate di mettere un piccolo pezzo di carta igienica sui capezzoli

Con i Leukopor non serve, però io più di 12 km non faccio, non so.......


bye

per quanto atossica, per quanto testata, per quanto quello che ti pare è sempre meglio non far venire a contatto un collante con mucose, papille cutanee etc etc

[Maxono]

Io uso il Leukopor da 5 cm ormai da un paio di anni e mi trovo benissimo, non mi ha mai irritato e non si stacca neanche in condizioni estreme di sudorazione .
Un paio di consigli:
- depilarsi il petto favorisce l'adesione, altrimenti con la foresta è un pò difficile riuscire a farlo attaccare
- visto l'alto potere aderente, solo sopra al capezzolo è consiglibile mettere un pizzico di vaselina prima di attaccare il cerotto altrimenti quando si va a staccarlo non è proprio piacevolissimo

[Polezzz]

- visto l'alto potere aderente, solo sopra al capezzolo è consiglibile mettere un pizzico di vaselina prima di attaccare il cerotto altrimenti quando si va a staccarlo non è proprio piacevolissimo

Io lo stacco sotto la doccia, e viene via senza dolori.


bye

[Foia]

Io lo stacco sotto la doccia, e viene via senza dolori.

Anch'io faccio così, magari aiutandomi con il sapone.
In più ogni tanto depilo la zona attorno al capezzolo per agevolare ulteriormente il distacco

[Andrea1969]

è la bibbia per i capezzoli sanguinanti, .

Giuro che faccio fatica a ricordare di aver mai letto una roba simile

[fisioandrea]

ieri al mercato ho comprato una fascia elastica fatta apposta. (in realtà è per signore con poco seno che corrono senza reggiseno ma credo chr sia perfetto per l'uso). In pratica una fascia elòastica dello stesso materiale delle canotte aderenti di decathlon (controllato le targhette) alta più o meno 10 cm (senza "coppa" per il seno)
Domahni lo provo durante il lungo, vi farò sapere ma indossato per provarlo mi sembra molto comodo.

dimenticavo prezzo 2€

[marcorun]

Anche io, come ho già letto da qualche parte sul forum, uso dermolabocaina gel

[pelle]

problema che era successo anche a me....io metto della vasellina bianca e tutto ok.....

[bobone]

ma pensa te e io che l'altro devo giorno mi chiedevo come mai avevo i capezzoli che mi facevano un male della madonna e in un secondo momento mi chiedevo pure perchè avessi la maglietta sporca di sangue....ora ho capito!!!
grazie mille ragazzi....