sovrappeso, scarpe e...dolori

[Alberto Bianchi]

Ciao, anch'io sono un "oversize" (180cm x 90 kg, in LENTISSIMA diminuzione... ).
Si può correre benissimo anche con questo peso (nel 2010 ho fatto 4 maratone e 10 mezze ), ovviamente con tempi relativi ma con tanta soddisfazione fisica e mentale. Comunque la corsa è un bellissimo sport perchè quando hai finito (l'allenamento o la gara) hai comunque vinto!
Per le scarpe lascia perdere le Kalenji, usa delle A3 ben strutturate ma ben ammortizzate (93 kg sulle ginocchia non sono uno scherzo): per la mia esperienza è ottimo il consiglio dato riguardo le Nike Vomero 5 (le più ammortizzate in assoluto), validissime anche le Asics Nimbus. Le Mizuno Creation le ho trovate molto protettive ma troppo secche nella risposta e con la pianta troppo larga (due caratteristiche di Mizuno): credo che in questi casi bisogna privilegiare l'ammortizzazione sacrificando un pò di reattività.
Le Brooks Dyad sono però troppo "piatte" nella risposta, sembrano quasi degli scarponcini...
Per il tuo (e mio) peso però sono opportune anche delle A4, magari con un sostegno antipronazione poco invasivo. Questo perchè chi è pesante tende a pronare comunque un pochino. Io uso oltre, alle Vomero, le Brooks Infiniti 2 che hanno un leggero sostegno quasi impercettibile ma efficace e mantengono una buona ammortizzazione. Potresti provare anche le Nike Structure Triax o le Brooks Trance 9. Tieni presente che sono tutti modelli top di gamma (d'altronde con il tuo/nostro peso dobbiamo utilizzare scarpe ben strutturate, complesse e - ahinoi - care ) e che per le A4 di solito più è importante il sistema antipronazione, meno la scarpa è ammortizzata soprattutto sul tallone.
Buone corse!

[aka399]

grazie a tutti, le esperienze di chi ha il mio stesso calibro sono importanti, avrei dovuto valutare meglio invece di affidarmi al "negoziante specializzato" (senza offesa, se qui nessuno mi ha detto che le phoenix vanno bene per me, non vedo perchè uno che lo fa di mestiere me le ha appioppate). tra l'altro, dopo l'ultima uscita ho anche un discreto dolore tra alluce e melluce, andando verso il collo del piede, tra i due metatarsi. solo con le phoenix, il che mi impedisce di correre, alé!
tornando alle scarpe, cerco di provare in questi giorni (se le trovo) le brooks (sia infiniti che trance) e le nike. Le nimbus le ho provate ma tempo fa me le avevano sconsigliate (non ricordo se per via del peso o per mancanza di antipronazione) dirottandomi sulle kayano.
a me serve (credo, a sto punto) un leggero supporto ma certamente voglio proteggermi i talloni, me la sto portando avanti da Luglio.
PS le gt2150 come le vedete? sul sito misterrunning, con lo shoe advisor mi consiglia queste oltre alle vomero.
PS2 faccio fatica a trovare un negozio in zona (BG-MB) per provare le trance9...

[Alberto Bianchi]

In zona MB puoi andare da Affari & Sport di Villasanta, nonostante il nome sono molto competenti (Noemy è campionessa di ultramaratona ) e sono rivenditori autorizzati Brooks. Fanno gratuitamente l'analisi computerizzata dell'appoggio.

[aka399]

me lo segno.tnx

[Henry_8]

me lo segno.tnx

@aka399 anche a Milano trovi negozi che ti posson dare ottimi consigli vedi Koalasport e Athletic (già menzionate nella sez. Scarpe -> Negozi entrambi hanno una vasta scelta.

Inoltre vedi questo in Scarpe "Consiglio scarpe A4 per un amico" dove sono elencate più di una decina di A4 con caratteristiche incluse.

Buona fortuna .... vista la tua determinazione riuscirai sicuramente a perdere peso anche correndo un po'

[aka399]

grazie per il sostegno. In effetti gli unici che avevo trovato erano a Milano ma sono un pò fuori mano per me e soprattutto Milano é sempre un casino. Ho dato un occhio ad affari&sport (che nome bizzarro, tratteranno anche di finanza?) e ho trovato il catalogo ufficiale brooks. la cosa curiosa è che presenta anche i prezzi al rivenditore oltre a quelli di vendita....
cmq, determinato si, se non dovessi recuperare tutti sti dolori che mi causa la corsa potrei anche dimagrire. devo necessariamente alternare le uscite e non riesco a farmi un fiato e una gamba tale da poter correre un'ora di filata (devo recuperare 1-2 volte per qualche minuto nel quale faccio anche un pò di strech). Domandone, ma li fanno i saldi sulle scarpe da running? potrei tirare fino a gennaio per risparmiare qualcosa...

[Henry_8]

grazie per il sostegno. In effetti gli unici che avevo trovato erano a Milano ma sono un pò fuori mano per me e soprattutto Milano é sempre un casino. Ho dato un occhio ad affari&sport (che nome bizzarro, tratteranno anche di finanza?) e ho trovato il catalogo ufficiale brooks. la cosa curiosa è che presenta anche i prezzi al rivenditore oltre a quelli di vendita....
cmq, determinato si, se non dovessi recuperare tutti sti dolori che mi causa la corsa potrei anche dimagrire. devo necessariamente alternare le uscite e non riesco a farmi un fiato e una gamba tale da poter correre un'ora di filata (devo recuperare 1-2 volte per qualche minuto nel quale faccio anche un pò di strech). Domandone, ma li fanno i saldi sulle scarpe da running? potrei tirare fino a gennaio per risparmiare qualcosa...

Veramente ce ne sono di negozi che vendono anche online per esempio ho comperato da athletic per una mia amica (che ha grossi problemi di peso) dellle ASICS Kinsei 3 prezzo di listino 198euro spesi 128 (s.s. incluse) 35% di sconto un buon saldo non credi.
Quindi prova in qualche negozio è poi compera online (se non devi fare test o essere assitito !)

Auguri
P.S. io ho perso 6kg (senza correre causa infortunio) semplicemente introducendo nella dieta molte più fibre eliminado le briochine che mi mangiavo tutte le mattine sostituendole con pan bauletto integrale e marmellata senza zuccheri aggiunti ..........ancora oggi stento a crederci e quando riprenderò a correre ridurrò un po' anche il vino alla cena ...quasi un santo .............. eccettuando cosa pensa la mia compagna !!!

[aka399]

ho visto diversi che vendono online, purtroppo prima devo provarle e Milano mi scoccia. penso che farò un salto a Villasanta, vedo che fanno anche test dell'appoggio. vi terrò informati.
PS ho dato un'occhio al post che mi hai indicato ma si parla di un amico con 20 kg meno dei miei. vale lo stesso?

[Henry_8]

ho visto diversi che vendono online, purtroppo prima devo provarle e Milano mi scoccia. penso che farò un salto a Villasanta, vedo che fanno anche test dell'appoggio. vi terrò informati.
PS ho dato un'occhio al post che mi hai indicato ma si parla di un amico con 20 kg meno dei miei. vale lo stesso?

Direi di si se tieni in considerazione scarpe da almeno 340g purtroppo alcuni tipi li ho eliminato perche superiori a 355g ho visto che hai menzionato le Kayano il mio amico ne parlava molto bene.
Pensa era (a 19 anni) 1.67 e pesava 90Kg poi hanno trovato che ipertiroideo e con la cura è diventato 1.85x 70-72kg (23 anni) e la cosa è stata scoperta per caso ed i dottori lo mettevanoa dieta ....ovviamente senza risultati.

[TUAREG]

ho visto diversi che vendono online, purtroppo prima devo provarle e Milano mi scoccia. penso che farò un salto a Villasanta, vedo che fanno anche test dell'appoggio. vi terrò informati.
PS ho dato un'occhio al post che mi hai indicato ma si parla di un amico con 20 kg meno dei miei. vale lo stesso?

Direi di si se tieni in considerazione scarpe da almeno 340g purtroppo alcuni tipi li ho eliminato perche superiori a 355g ho visto che hai menzionato le Kayano il mio amico ne parlava molto bene.
Pensa era (a 19 anni) 1.67 e pesava 90Kg poi hanno trovato che ipertiroideo e con la cura è diventato 1.85x 70-72kg (23 anni) e la cosa è stata scoperta per caso ed i dottori lo mettevanoa dieta ....ovviamente senza risultati.

Starei alla larga da quei medici che prescrivono diete semza risocntri analitici prima; l'esame della tiroide è uno dei primi che un buon medico prescrive in questi casi.
cCiao e in bocca a lupo